心血管疾病是危害人類(lèi)健康的“頭號(hào)殺手”，為了喚起人們對(duì)心血管疾病及其危險(xiǎn)因素的重視，世界心臟聯(lián)盟確立每年九月的最后一個(gè)星期日為世界心臟日，并將“健康的心，快樂(lè)人生”作為世界心臟日的永恒主題。

　　心血管疾病危險(xiǎn)因素多

　　心血管疾病的危險(xiǎn)因素有很多，比如年齡增長(zhǎng)，隨著年齡的增長(zhǎng)罹患心血管疾病的幾率在不斷提高，研究發(fā)現(xiàn)，55歲以后每增加10歲腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)就增加1 倍;家族史是心血管疾病的危險(xiǎn)因素，如果父親在55歲之前或是母親在65歲之前患有冠心病或腦卒中，那么患心血管疾患的危險(xiǎn)將比沒(méi)有家族史的人大大增加;在性別方面，男性患心臟病的比率要高于女性，比如冠心病的發(fā)病率，在25至65歲之間，男性發(fā)病率約為女性的兩倍，65歲以后，這種比率逐漸減小，75歲以后，男女比率約為5:4;民族也是心血管疾病的危險(xiǎn)因素之一，據(jù)研究，非洲和裔人群的患病率較其他民族人群要高。除了上述這些不可改變的危險(xiǎn)因素外，心血管疾病還有很多可控制的危險(xiǎn)因素，一個(gè)人身上存在的危險(xiǎn)因素越多，罹患心血管病的幾率就越大。

　　心血管疾病的可控制危險(xiǎn)因素有高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、吸煙飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等等。高血壓不僅僅是令患者血壓升高，而且會(huì)損傷血管內(nèi)皮，促使血管內(nèi)形成粥樣硬化斑塊，并且持續(xù)的高血壓還會(huì)刺激斑塊破裂形成血栓，導(dǎo)致心肌梗死和腦卒中的發(fā)生;血脂異常，包括總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的增高和高密度脂蛋白膽固醇的降低，血脂的變化不僅會(huì)使血液變得黏稠、血流速度減慢，還會(huì)損傷血管內(nèi)皮，并且會(huì)直接形成粥樣硬化斑塊堵塞血管腔，致使心腦缺血缺氧，一旦斑塊破裂還會(huì)形成血栓，發(fā)生心腦血管急性事件;糖尿病是冠心病和腦卒中的主要危險(xiǎn)因素，糖尿病患者患心血管疾病的危險(xiǎn)是非糖尿病人的兩倍，血液中增高的血糖會(huì)逐漸侵蝕血管，使血管內(nèi)皮不再光滑平整連貫，出現(xiàn)損傷，高血糖還會(huì)刺激斑塊破裂形成血栓，因此糖尿病和心腦疾患的伴隨率非常高;肥胖尤其是腹部肥胖的人往往伴隨著高血壓、高血脂、高血糖等代謝綜合征，是心血管疾患的高發(fā)人群;吸煙飲酒都會(huì)直接損傷人體的血管內(nèi)皮，提高冠心病的發(fā)生率;缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)使冠心病和腦卒中的發(fā)生率增加 50%，因?yàn)橐坏┤狈\(yùn)動(dòng)，攝取的食物所轉(zhuǎn)化的能量無(wú)法消耗，就變成脂肪儲(chǔ)存下來(lái)，造成體重增加，血壓、血糖、血脂等也會(huì)逐漸隨之升高。另外，不合理的膳食結(jié)構(gòu)，脂肪攝入過(guò)多，蔬菜水果不足也會(huì)影響心血管的健康。

　　對(duì)心血管疾病要積極防御

　　要想擁有一顆健康的心臟，做好心血管疾病的防御工作、積極干預(yù)心血管疾病的可控危險(xiǎn)因素是非常重要的，日常生活中應(yīng)堅(jiān)持鍛煉身體、合理安排飲食、積極治療原發(fā)疾病，防止心血管疾病的發(fā)生。對(duì)于高血壓、高血脂、高血糖或肥胖的患者，除了上述防御措施外，還應(yīng)采取心血管疾病的一級(jí)預(yù)防措施。