女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，稱為卵巢早衰。醫學認為與遺傳、自身免疫過程、感染等原因有關。卵巢早衰患者常用陣陣發熱，面部潮紅，容易發脾氣，陰道分泌少，干燥，房事疼痛，月經間隔周期變長，經量過少、漸至閉經等等表現。做好卵巢早衰的預防工作至關重要，那么，如何做到預防卵巢早衰呢？小編就來給廣大朋友詳細介紹下。

　　預防卵巢早衰一、產后提倡母乳喂養，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避免采用口服避孕藥的方法。

　　預防卵巢早衰二、在生活習慣方面，女性要堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經常鍛煉身體，特別要注意在公共場所、家庭內戒煙，減少被動吸煙，從而避免早絕經給女性健康帶來的危害。

　　預防卵巢早衰三、重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。現代醫學研究認為，人的情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處于平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發生。女性要善于調節情緒，正確對待發生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。

　　預防卵巢早衰四、建立科學的生活方式，生活單調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式，對于提高身體素質，防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之余養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以怡人情志，調和氣血，利于健康。