痛經是女性的常見病，痛經嚴重影響女性的生活和工作，痛經經常出現在經期前后或行經期間，出現小腹及腰部疼痛和其它全身不適癥狀，只是有的女性痛經比較嚴重，有些女性卻沒有絲毫的疼痛，因此女性體質的不同，導致痛經的程度也是不一樣的。那么患痛經的女性應該如何調理呢，下面我們請婦科專家給介紹。

　　痛經該如何調理？

　　(1)月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養

　　可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經來潮前應忌食咸食。

　　(2)忌生冷，宜溫熱

　　月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

　　(3)忌酸辣，宜清淡

　　為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養破壞較少，污染也小。

　　少女痛經除原發性痛經外，常以補氣養血、溫經活血、化瘀止痛藥物治療。常用當歸補血湯、八珍湯、十全大補湯加減益母草、艾葉、香附等藥物，能取得滿意效果。

　　痛經期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。此外，痛經者無論在經前或經后，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。對于痛經應注意什么，因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。有人認為，痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌松馳，對痛經的預防和治療有作用。