冬天預防痔瘡的五大要點，痔瘡是一種發病率非常高且讓人十分困惑的疾病，一些人在其一生中的某個時刻都會遭遇到痔瘡癥狀的影響。冬季防治痔瘡的注意事項是什么？對于痔瘡的防治問題，上海徐浦中醫肛腸科醫院的專家也尤為的重視，對此，肛腸科的專家羅列出一下幾點注意事項。
　　
　　冬天怎么才能有效預防痔瘡呢？歡迎咨詢在線醫生。




　　
　　第一、要加強全身和肛門局部鍛煉，增強體質，保持樂觀情緒，心態平和。不要過度疲勞，盡量避免過度緊張、過度激動或憂傷。要糾正不良姿勢。避免久坐、久站、久行。即使是職業需要，也要不斷變換姿勢。加強局部的功能鍛煉，如肛門收縮運動，即提肛運動。
　　
　　第二、要注意飲食調節，可多吃富含可溶性纖維的食物，如燕麥、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。不要吃辣椒、飲烈酒，少吃易上火的水果，如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼等。推薦閱讀：痔瘡忽視治療容易釀成大錯
　　
　　第三、要養成每天大便一次的習慣，每次排便不超過3分鐘；晨起喝一杯涼開水，保持大便通暢。不要久忍大便，蹲廁時間不要過長，不要過分用力；不要在如廁時讀書看報；排便時閉口靜思，不談笑。
　　
　　第四、要保持肛門清潔。每次大便后清洗肛門，尤其是腹瀉時。一般用溫水坐浴就行，勤換內褲。不要用不清潔或過于粗糙的手紙或廢紙等揩拭肛門，以免擦傷而引起感染。
　　
　　第五、要重視原發病的治療，如有高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病、糖尿病、腹腔腫瘤等容易誘發痔瘡的疾病，要采取有效措施及時治療，避免病上加病。不要只顧痔瘡局部的處理而忽視全身性疾病的治療。
　　
　　以上的五大項就是上海徐浦中醫院專家為痔瘡患者所羅列的應注意的事項，以及相應建議。天氣寒冷時，需要堅持適當的體育鍛煉，例如短跑、跳繩等，這對改善血液循環，對提高免疫力，預防痔瘡的發生都有很大的幫助。
　　
　　上海徐浦中醫院肛腸科引進了PPH微創技術，創傷小，痛苦小，恢復快（只須住院觀察1天，1周之內恢復），保留肛墊組織，減少了并發癥。
　　
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