如今，骨折康復早已不是“傷筋動骨一百天”的觀念了，而是要強調各個階段分期鍛煉。

　　復位、固定是骨折治療的核心，而功能鍛煉則是骨折術后肢體獲得滿意功能和療效的保證。沒有正確而積極的功能鍛煉，即使復位、固定都很理想，也不能很好地恢復功能。因此，積極正確的功能鍛煉非常重要。

　　骨折早期：鍛煉肌肉

　　特點：骨折后1～2周為骨折整復固定初期階段。此期間傷肢腫脹疼痛，局部反應明顯，腫脹達**限度，骨痂尚未形成，骨折端不穩定，容易發生再移位。

　　方法與目的：此期的功能鍛煉是在不活動關節的情況下，鍛煉傷肢肌肉，防止肌肉萎縮，避免關節周圍粘連。鍛煉上肢肌肉的方法是，用力握拳和充分伸直五指。鍛煉下肢肌肉的方法是，用力收縮和放松股四頭肌，以及用力使踝關節背伸、跖屈，伸屈足趾，以舒筋脈、消腫止痛。

　　骨折中期：整體調整

　　特點：骨折后3～7周為骨痂生長到臨床愈合階段。此期傷肢腫脹基本消失，局部疼痛明顯減輕，軟組織逐漸修復，骨折端已纖維連接并逐漸形成骨性骨痂。些時可以做較大幅雅的關節活動，但不利于骨折連接和穩定的活動仍須限制。

　　方法與目的：上肢骨折可用力握拳，做自主性關節伸屈活動。先由單一的關節開始，然后幾個關節協同鍛煉。下肢骨折小夾板外固定配合牽引者，雙手支撐床面，抬高臀部，同時挺胸;髖、膝關節動作要慢，傷肢逐漸用力。患者坐起，雙手摸傷肢足部再慢慢恢復半臥位。中期鍛煉每日不少于5次，每次5～10分鐘，進行整體調整，以增強抗病能力及愈合能力。

　　骨折愈合期：加強鍛煉

　　特點：骨折后8～10周為臨床愈合到骨痂再造塑形階段。此期骨愈合已堅固，骨折已達到臨床愈合，應抓緊時機加強傷肢的自主活動，繼續進行中期功能鍛煉。

　　方法與目的：下肢骨折患者開始下地后可扶床沿行走，或登高行走，鍛煉傷肢持重。傷肢持重力大小以不引起疼痛為原則，每日4～6次，每次10～20分鐘。扶拐步行者，先用雙拐，適應后改成用單拐。用單拐時傷肢持重應根據病情而定，行走距離和時間應逐日增加。

　　另外，骨折后進行功能鍛煉還要特別注意以下事項。

　　首先要積極活動，循序漸進。隨著骨折穩定程度的增加和患者全身狀況的改善，功能鍛煉活動范圍由小到大，次數由少到多。其次是嚴格控制不得于骨折端穩定的活動。

　　此外，還**明確的是，功能鍛煉應以恢復肢體的生理功能為主。進行功能鍛煉時，不應急于實行手法牽拉和對骨折部位的被動按摩，任何練習都不應引起劇痛。