綿陽(yáng)市婦幼保健院成立于1976年,現(xiàn)占地2000多平方米,建筑面積6000多平方... [ 詳細(xì) ]
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綿陽(yáng)市婦幼保健院
- 【類型】二級(jí)甲等 / 婦幼保健院
- 【電話】0816-2244787
- 【網(wǎng)址】www.mysfybjy.com
- 【地址】綿陽(yáng)市花園北街8號(hào)
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優(yōu)生優(yōu)育,從備孕開(kāi)始
時(shí)間:2012-11-08 14:13來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)
懷孕可不是讓精子遇上卵子那么簡(jiǎn)單的問(wèn)題,很多決定性因素從受孕之初就已經(jīng)確定,孕育一個(gè)健康、聰明的小寶寶是每對(duì)夫妻關(guān)注的事情,因而如何讓小生命有一個(gè)更加安全、健康的孕育環(huán)境,備孕就顯得尤為重要, 恰當(dāng)?shù)脑星皽?zhǔn)備能讓孩子決勝在起跑線上,孕前點(diǎn)點(diǎn)滴滴的付出和努力都能無(wú)限擴(kuò)大到孩子的未來(lái)上。
1、我們?nèi)粘I畹沫h(huán)境要保持清潔、安靜、陽(yáng)光充足,要經(jīng)常給房間通風(fēng)換氣,這樣可以減少屋內(nèi)的細(xì)菌。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。備孕的女性應(yīng)建立起生物鐘的正常節(jié)律,每天早睡早起,堅(jiān)持鍛煉身體。飲食要健康、有規(guī)律,不隨便吃藥,同時(shí)要保持心情愉快。
3、學(xué)會(huì)調(diào)試壓力。隨著就業(yè)壓力的增大,很多白領(lǐng)女性都面臨著激烈的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng),長(zhǎng)期處于緊張脆弱、焦慮抑郁的情緒就可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經(jīng)會(huì)紊亂甚至閉經(jīng),這種情況下不易懷孕,即使懷孕也對(duì)寶寶的健康不利。
4、注意輻射。如果工作環(huán)境中電腦數(shù)量不多的話,應(yīng)該沒(méi)有什么大問(wèn)題。但是對(duì)于需要頻繁、大量接觸電子儀器的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)可能就會(huì)對(duì)胎寶寶產(chǎn)生一定的不良影響。另外需要強(qiáng)調(diào)的是,準(zhǔn)爸爸也要防輻射,因?yàn)橹灰雍吐炎尤魏我环讲缓茫紩?huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生影響,嚴(yán)重的會(huì)造成基因突變,導(dǎo)致胚胎發(fā)育不良和流產(chǎn)。
5、注意口腔保健。越來(lái)越多的證據(jù)顯示,牙周疾病(影響牙齦和牙周骨組織的細(xì)菌感染)可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和低體重出生兒。事實(shí)上,一項(xiàng)大型研究發(fā)現(xiàn),患有牙周疾病的孕婦,其早產(chǎn)的概率可能會(huì)提高7倍。 所以,你應(yīng)在懷孕前6個(gè)月內(nèi)到口腔科做一次徹底的口腔檢查和必要的治療,并接受口腔醫(yī)生的健康指導(dǎo),保證孕期牙齒健康。
6、勿在新裝修的居室里受孕,因?yàn)樾陆ê托卵b修的房屋中含有多種有害物質(zhì),如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等;而且新建房屋中濕度較大,易使有害物質(zhì)和粉塵微粒易滯留于室內(nèi),這樣會(huì)增加胎寶寶的畸形率。一般新居裝修完3個(gè)月或半年后才可入住建議提前2周~1個(gè)月將門(mén)窗打開(kāi)通風(fēng)透氣。
7、勿吸煙和接觸二手煙,因?yàn)槟峁哦∮薪档托约に胤置诤蜌拥淖饔茫鼤?huì)影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育,造成胎寶寶畸形。建議備孕的夫妻較好在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月或半年改掉吸煙的不良嗜好。
8、勿長(zhǎng)期在廚房受煙熏,因?yàn)閺N房油煙中有毒物質(zhì)種類多、濃度高、毒性大,可能致使細(xì)胞發(fā)生突變,引起不育。建議想要寶寶的夫婦應(yīng)安裝抽油煙機(jī)和經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),盡量減少使用廚房的時(shí)間。
9、勿化妝、染發(fā)、燙發(fā)。某些化妝品中所包含的有害化學(xué)成分,如口紅、指甲油等,而各種染發(fā)劑、冷燙劑及定型劑中也含有對(duì)胎寶寶有害的化學(xué)物質(zhì)。
10、勿忽視口腔衛(wèi)生。這是很容易被忽略的一點(diǎn),建議備孕的媽媽們現(xiàn)在不管有無(wú)口腔方面的疾病,都應(yīng)當(dāng)?shù)娇谇豢谱鲆恍┍容^專業(yè)、有針對(duì)性的口腔衛(wèi)生狀況檢查,并接受口腔大夫的健康指導(dǎo)。
11、孕前半年停用口服避孕藥。口服避孕藥為激素類避孕藥,如果你常年服用避孕藥的話,為了讓藥物成分徹底代謝出體外建議停藥6個(gè)月后再懷孕。如果停了避孕藥就懷孕或者在服藥期間懷上寶寶,容易造成胎兒畸形。
12、性生活的時(shí)機(jī)。每個(gè)月經(jīng)周期一般只排一次卵子,卵子的壽命為18-30小時(shí),所以應(yīng)在24小時(shí)內(nèi)與精子相遇才能受精。精子在宮頸管中有可能存活1-2周,但其受精能力,一般認(rèn)為不超過(guò)48小時(shí),由此推算在預(yù)定的排卵日前兩天,預(yù)定的排卵日當(dāng)日及預(yù)定的排卵日后一天各同房一次,受孕的機(jī)會(huì)就比較大。
13、孕前檢查能幫助你在懷孕前發(fā)現(xiàn)異常、及時(shí)治療和避免潛在問(wèn)題,將身體和心理都調(diào)試到較好狀態(tài),并在醫(yī)生指導(dǎo)下有計(jì)劃地懷孕,以減少寶寶出生缺陷,平安度過(guò)孕期和分娩。