牛皮癬是一種常見的慢性皮膚病，其特征是在紅斑上反復出現多層銀白色干燥鱗屑。很多牛皮癬患者都喜歡從秋季開始鍛煉身體，那秋季鍛煉我們需要注意些什么呢?專家指出，牛皮癬患者秋季鍛煉需要有四防。

　　第一，防秋燥。秋天氣候干燥，對于運動者來說，每次鍛煉后應多吃些滋陰、潤肺、補液、生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，若牛皮癬患者出汗較多，可適量補些淡鹽水，補充時以少量、多次、緩飲為原則;

　　第二，防受涼感冒。秋日清晨氣溫低，牛皮癬患者不可穿著單衣去戶外活動，應根據戶外的氣溫變化來增減衣服，鍛煉時不宜一下脫得太多，應待身體發熱后，方可脫下過多的衣服;鍛煉后切忌穿汗濕的衣服在冷風中逗留，以防身體著涼;

　　第三，防運動損傷。在氣溫較低的環境下，牛皮癬患者肌肉的伸展度明顯降低，關節生理活動度減小，神經系統對運動器官的調控能力下降，因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關節的運動損傷。因此，每次運動前一定要注意做好充分的準備活動;

　　第四，防運動過度。秋天是牛皮癬患者鍛煉身體的好季節，但此時人體陰精、陽氣正處在收斂內養階段，故運動也應順應這一原則，即運動量不宜過大，以防出汗過多，陽氣耗損，牛皮癬患者宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。切記心態平和，不要急于求成加大運動量。

　　專家提醒廣大牛皮癬患者，牛皮癬患者段身體既可以強健體魄，又可以增加自身免疫力。不過，根據每個人不同的體質選擇適合自己的運動方式。