貧血是各個人群中常見的疾病，所以在我們的生活中需要引起重視的就是做好貧血的預(yù)防，那么有哪些較好貧血的預(yù)防措施呢?下面就讓專家來為大家介紹下貧血的預(yù)防。

　　1、補充營養(yǎng)物質(zhì)，飲食營養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，不應(yīng)偏食挑食，否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。對缺鐵型貧血很有療效。這是貧血的預(yù)防措施之一。

　　2、忌多喝茶、辛辣、生冷的食物。多喝茶會影響身體對鐵的吸收，辛辣生冷的食物也不利于貧血的預(yù)防?？梢猿砸恍┧嵝允澄?，有利于對鐵的吸收，能很好預(yù)防缺鐵性貧血。

　　3、加強身體鍛煉，每天堅持鍛煉一個小時，跑步、登山等體育鍛煉，能加強骨骼的造血功能，增加造血細(xì)胞。能夠很好的預(yù)防貧血。

　　以上所介紹的信息就是關(guān)于貧血的預(yù)防措施，希望大家一定要對專家今天介紹的這些貧血的預(yù)防措施引起重視，只要做好了這些貧血的預(yù)防措施就能讓疾病遠離我們，最后我就先祝各位患者早日康復(fù)了。