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永嘉縣中醫院

  永嘉縣中醫醫院創建于1984年10月,是一所具有綜合服務功能和中醫特色優勢的二級甲等中醫醫院,是永嘉縣中醫臨床、科研、教學、康復中心。醫院... [ 詳細 ]

  • 【類型】二級甲等 / 綜合醫院
  • 【電話】0577-67320607
  • 【網址】www.yjzyy.com.cn
  • 【地址】浙江永嘉甌北公園路6號

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防暑降溫六誤區

時間:2012-11-09 18:33來源:求醫網

  一、過度依賴空調

  吹空調畢竟不是自然狀態,它能使空氣頻率流動和振動,結果就像噪聲一樣,會損害人的神經功能。另外,室內空氣循環使用,反復過濾后,空氣中負離子顯著減少而陽離子過多,影響人體正常的生理活動。久居空調房間,會令人感到頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適、乏力身倦,還會有類似著涼感冒的癥狀,甚至降低抗感染能力,這就是“空調病”。低溫最易引起婦女的自律神經紊亂,婦女特別容易患“空調病”。預防“空調病”,可在室內配備負離子發生器,以彌補空調機的不足;在不是太熱的天氣里建議不要使用它;使用時間不宜過長,更不宜開著通宵睡覺;室內溫度不要調得太低,以免與外界溫度相差過大;房間內要保持清潔衛生,禁止在室內吸煙。

  二、電風扇直吹人體

  有人貪圖涼快,經常在電風扇前直吹人體,這樣會使人出現打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等一系列癥狀,這叫“風扇病”。預防 “風扇病”,關鍵在于科學使用電風扇。首先,轉速不要太快,使用時間不可過長,以30分鐘至1小時為宜;其次,不宜直吹人體,也不要距離太近,吹一段時間后,應調換一下風扇或人體的位置,以免局部受涼過久;再次,不要開著風扇睡覺,氣溫過高時也只能使用搖頭微風,并用定時控制;大量出汗時,不要靜坐猛吹。此外,年老體弱、小兒和久病未愈、感冒、關節炎患者,宜少用或不用。

  三、涼水沖腳圖涼快

  有人喜歡用涼水沖腳降溫,這種方式是不可取的。因為人的腳部是血管分支的末梢部位,腳底皮膚溫度是全身最低的,極易受涼;再者,腳的脂肪層較薄,保溫性較差,若經常用涼水沖腳,使腳進一步受涼,通過血管傳導會引起周身一系列的病理,最終導致各種疾病。此外,因腳底的汗腺較發達,腳部突然受涼,會使毛孔驟然關閉,時間長了會引起排汗機能障礙。特別是腳上的感覺神經末梢受涼水刺激后,正常運轉的血管組織劇烈收縮,日久會導致舒張功能失調,誘發肢端小動脈痙攣、紅斑性肢痛、關節炎和風濕病等。

  四、大汗淋漓時洗冷水澡

  夏天氣溫高,鍛煉時身體產熱增多,通過汗液及皮膚血管擴張是身體散熱的重要途徑。勞動或鍛煉剛結束時,人體仍處于代謝旺盛、產熱增多、皮膚血管擴張的狀態。此時,如立即洗冷水澡,皮膚受到冷刺激,會通過神經反射引起皮膚血管收縮,結果使體熱散發受阻,反而會出現體溫升高的現象。同時,皮膚血流量減少使回心血量突然增加,會加大心臟負擔。機體從熱環境一下進入冷環境,來不及適應調整,容易患感冒或引起胃腸痙攣等。鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加,這時再受到冷刺激,還可能引發抽筋。夏季勞動或鍛煉出汗時應適當飲用鹽開水,休息1小時后做一些準備活動再洗冷水澡。如果條件允許建議洗溫水澡。

  五、帶病游泳

  有些病人夏日消暑時也愛好游泳活動,但游泳并非對每個人都適合。下列病人就不適宜游泳:嚴重高血壓患者,用藥后血壓仍在23。4/14。3千帕以上,自覺癥狀較重,有發生腦血管意外的可能;近期內有過心絞痛發作,稍做運動就感到胸部不適的冠心病患者;心瓣膜病及有心力衰竭可能的心臟病患者;精神病人及癲癇病人等,這些人一定禁止游泳,以防在水中發生意外。

  六、貪食冷藏西瓜

  食用長時間冷藏后的西瓜,對人體健康是不利的。因為食用冷藏的西瓜時,口腔內的唾液腺、舌味覺神經和牙周神經都會因冷刺激而處于麻痹狀態,使人不但難以品出西瓜的甜味,而且還會傷及脾胃。兒童消化能力較差,食用冷藏的西瓜還會引起厭食、嘔吐、腹瀉等癥狀。

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