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廈門眼科中心醫院

 

廈門眼科中心是一所集醫療.教學.科研.防盲為一體的國家三級甲等眼科醫院。其前身為福建省首家眼科專科醫院——廈門開元眼科醫院。199... [ 詳細 ]

  • 【類型】三級甲等 / 專科醫院
  • 【電話】0592-2116266
  • 【網址】www.xiameneye.org.cn
  • 【地址】福建省廈門市廈禾路336號

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緩解眼睛干澀的日常保健

時間:2012-11-09 19:17來源:求醫網

  長期坐在電腦前或者處于暖氣環境下,人們往往會感到眼睛發澀、視力模糊,這都是眼睛干澀癥的癥狀,眼睛疲勞干澀怎么辦呢?人們應當重視這一疾病,否則長期患病則容易對眼睛造成傷害、甚至失明。

  緩解眼睛干澀的日常保健

  日常生活注意眼保健,可以減輕眼睛干澀的癥狀,如平時注意精神放松,感到眼睛疲勞時進行適當休息;盡量不向上看,將電視機或計算機放置在低于眼水平的位置,且看電視或使用計算機時間不宜過長;辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方,因為對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞;保持房間一定的濕度。

  在這里專家建議上班族出現眼睛干澀這樣做:“飲、熏、敷”三管齊下,更好地保護眼健康。中藥明目是比較好的,首先使用時閉目就能很好地放松眼部肌肉,而決明子、菊花、丹參等具有清肝明目、活血通絡等功效,外敷在眼部周圍,可以通過滲透作用,加速眼周血液循環,給干澀的眼部“增加營養”,緩解視疲勞。用中藥代茶飲,也可起到保護眼健康的作用。枸杞子、菊花、決明子、麥冬、石斛都是常用的明目中藥,可以取其中的兩三味沖泡代茶飲,趁熱用茶的蒸氣熏蒸眼睛,持續大約10到15分鐘;待茶溫熱時,可當茶飲用;而等藥茶涼了以后,則可以用兩塊干凈的紗布把藥渣包起來,做成兩個簡易的護眼貼,敷在眼睛周圍,有很好的緩解眼睛干澀、減輕視疲勞的作用。

  緩解眼睛干澀多食用維生素A 菊花里含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質,因此,也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。經常覺得眼睛干澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。

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