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山西煤炭中心醫院成立于1983年，1986年國家煤炭部下文批復山西煤炭中心醫院為服務于山西全省煤炭系統的綜合性醫院，病床編制定為600張，... [ 詳細 ]
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時間：2013-03-08 15:29來源：求醫網
氣溫陡降，咽喉疼痛的人又多了起來。對于忙于工作無暇鍛煉的上班族，醫院耳鼻喉科保健專家楊明主任建議大家，不妨試試“提放耳垂舌根動”的鍛煉方法用以輔助治療咽喉痛。
具體做法是，用雙手輕輕提起兩耳耳垂，然后放下，有節奏地連續提放100次;之后，喝適量白開水。每日3次，有助使咽喉的疼痛減輕。咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運動法，能收到一定的療效。具體做法是：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然后將口中津液分3次咽下，早晚堅持各做一次。
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