當(dāng)你面臨一個(gè)極其緊張的環(huán)境，在你腦部中的視丘下部腺體(hypothalamus gland)只消十五秒鐘就會(huì)激使腎上腺素突然涌進(jìn)靜脈，形成心理學(xué)家形容為「格斗或逃跑」的狀態(tài)。

　　1.壓力影響你的情緒

　　易變的情緒反應(yīng)可能會(huì)由明顯的憤怒促發(fā)為恐懼。當(dāng)你長時(shí)期受壓，你原來頗為冷靜、受控制的情緒會(huì)頓時(shí)拉緊起來。你變得暴躁、易怒，甚至說出一些無意傷人的話，通常受害的會(huì)是你的家人。

　　大部分家庭糾紛，在晚膳時(shí)間短短三十分鐘之內(nèi)就爆發(fā)，成因往往是由于其中一名成員下班回家后，其一言一行仍無法擺脫工作壓力而導(dǎo)致的。其實(shí)，壓力能支配一個(gè)人猶如[廢物場的狗只]一樣，使其四處巡察，隨時(shí)準(zhǔn)備格斗。

　　2.壓力影響你的健康

　　當(dāng)你讀下去時(shí)，請(qǐng)捏起拳頭一分鐘。當(dāng)你快將接近完成時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的拳頭開始震抖。神沒有想過要你帶著緊張的拳頭過活。好像帶著致命的武器一 樣。當(dāng)你在壓力底下時(shí)，你的胃部就會(huì)收縮，正如你的拳頭一樣，但你不能對(duì)它說：「胃呀胃，放松點(diǎn)呀!」因此當(dāng)你要使神經(jīng)平靜下來時(shí)，就要服食抗酸劑了。

　　有百分之八十的人因?yàn)榫o張引致頭痛而要看醫(yī)生。在《紐約時(shí)報(bào)個(gè)人健康指引》(NewYork Times Guide to Pe
onal Health)撰寫文章的作家博狄(Jane Broady)女士說：

　　當(dāng)大部分人談及壓力時(shí)，他們都是指一些負(fù)面的反應(yīng)，例如：肚子絞痛、背痛、喉部緊張、心跳加速、血壓升高、精神沮喪、暴躁、尖叫、失眠、陽萎、感染傳染病、氣喘、潰瘍、心臟病或癌病。

　　3.壓力會(huì)影響你的屬靈生命

　　當(dāng)你在壓力底下，你會(huì)感到自己做錯(cuò)了其么似的，神似乎離你很遠(yuǎn)。因?yàn)槟阌袃蓚€(gè)錯(cuò)誤的觀念，令你產(chǎn)生罪咎感。這兩個(gè)誤解就是：(a)基督徒不可能面對(duì)壓力;(b)在壓力底下的人都是不屬靈的。

　　一份基督徒雜志的編輯聽到我在其中一個(gè)電臺(tái)節(jié)目中說到(引述保域的話)：「當(dāng)你壓抑情緒時(shí)，你只會(huì)令自己的胃部繼續(xù)受傷?！?/p>

　　她這樣寫：「從閣下精簡的一番話中，可見閣下在那些掙扎的問題上，會(huì)以祈禱支取力量勝過。我對(duì)閣下的回應(yīng)是：『贊美主』，然后大聲呼求。」

　　她接著寫道：「昨天醫(yī)生告訴我極有可能患了潰瘍，必須要在星期一再前往檢查，證實(shí)是否患有此病，抑或是可能患有其他毛病。醫(yī)生的建議令我著實(shí)難受，因?yàn)槲乙幌蛘J(rèn)為基督徒與潰瘍是不可能相提并論的，患有潰瘍的人就等于說他不倚靠神?！?/p>

　　你的想法是否跟這位女士一樣呢?在你的客廳中有一張茶幾，是用來擺放燈、花瓶、小飾物或雜志的。這張茶幾的設(shè)計(jì)足可承受這些東西的重量?，F(xiàn)在，你打算掛一幅窗簾，但又不想到車房處取梯子，于是你望著茶幾，并想：「我可以站在上面的?！咕桶巡鑾桌斑叀?/p>

　　當(dāng)你站在上面之后，茶幾或會(huì)搖擺一下，但仍能撐著。可惜，你始終觸不到布簾的頂部，你就叫喚正在看電視的丈夫幫一個(gè)忙。假若兩人都站在上面，這張茶幾必定承受不了，并且會(huì)塌下來。

　　明顯地，這張茶幾是不屬靈的，對(duì)嗎?

　　那就錯(cuò)了!

　　屬靈的事與這張荼幾無關(guān)。設(shè)計(jì)師設(shè)計(jì)這張茶幾時(shí)不是要作梯子的用途，是你破壞了這張茶幾原初設(shè)計(jì)的目的。

　　我們每個(gè)人所承受的重?fù)?dān)是有限制的。當(dāng)我們承受的負(fù)擔(dān)超過我們的設(shè)計(jì)師所要我們所承受的時(shí)，承擔(dān)重量的限制就成為最基本的問題，而并不是屬靈與否。

　　假如說信耶穌的人不可能面對(duì)壓力的后果，莫如等于說基督徒不能患傷風(fēng)或流行性感 冒一樣。作為一個(gè)基督徒，當(dāng)你面對(duì)緊張的處境時(shí)，你是可以做很多事情去應(yīng)付壓力的。

　　事實(shí)上，有些人因?yàn)樾叛龅木壒识黠@地壓力加增了。例如，一個(gè)太太希望星期天早上帶同孩子返教會(huì)，但她的丈夫卻希望她留在家中，或者一起做早餐。于是，這位太太返教會(huì)時(shí)自然會(huì)產(chǎn)生罪咎感，而這樣只會(huì)令丈夫更煩躁，如此一來，她的壓力就會(huì)加重。

　　許多人會(huì)根快給你作證，指出他們的同事雖知道他們所信的，卻不能分擔(dān)他們的感受，反而諸多批評(píng)，那只會(huì)造成壓力。