溫度濕度要適宜

　　不要為了保暖而緊閉門(mén)窗，每天至少早晚兩次開(kāi)窗通風(fēng)，但應(yīng)避免吹對(duì)流風(fēng)。盡量避免到人群聚集的地方。室內(nèi)溫度不應(yīng)太高。人體感覺(jué)**的環(huán)境溫度為20～28℃，而對(duì)人體健康最理想的溫度在18℃左右。此外，冬季干燥的空氣容易誘發(fā)慢阻肺，應(yīng)將居室的相對(duì)濕度調(diào)節(jié)到45%左右。可選用加濕器，也可以向地面灑水或懸掛濕布來(lái)加大蒸發(fā)量而加濕。

　　少吃溫?zé)岬氖澄?/p>

　　為了減少冬季干燥氣候?qū)ο到y(tǒng)的傷害，可多食百合、梨、木耳、芝麻、蘿卜、蜂蜜、蓮子、藕等滋陰潤(rùn)肺的食物。另外，為了減輕脾胃功能負(fù)擔(dān)過(guò)重，還應(yīng)適量吃一些富有營(yíng)養(yǎng)又易于消化的食物，如用山藥、薏米等煮粥或燉湯。由于慢阻肺患者長(zhǎng)期缺氧，程度不同地存在著營(yíng)養(yǎng)不良的情況，因此應(yīng)補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的食物。在脾胃功能正常的情況下，可以多吃禽蛋、鴨肉、雞肉、鴿肉、魚(yú)等平補(bǔ)之品，常飲牛奶、豆?jié){，但應(yīng)少吃或不吃羊肉、狗肉等屬溫?zé)岬氖澄铩?/p>

　　晨練較好時(shí)間為9~10點(diǎn)

　　慢阻肺患者經(jīng)常鍛煉能保持和增強(qiáng)肺泡彈性，使通氣量增加，提高血液中氧氣含量，緩解缺氧。主要應(yīng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，即長(zhǎng)時(shí)間、低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、游泳、登山、騎自行車(chē)、做健美操、打太極拳、打乒乓球、打羽毛球、跳繩、打門(mén)球等。但因清晨天氣干燥，氣溫偏低，可將鍛煉時(shí)間調(diào)整到上午 9~10點(diǎn)。

　　接種流感、肺炎疫苗

　　接種流感疫苗、肺炎鏈球菌疫苗等對(duì)防止慢阻肺患者反復(fù)感染有益。流感疫苗較好接種時(shí)間為流感流行高峰期前1~2個(gè)月，一般在每年的9~11月份。人在接種后10~15天產(chǎn)生抗體，疫苗的保護(hù)力可持續(xù)一年。而肺炎球菌疫苗的作用時(shí)間則可達(dá)5年。

　　應(yīng)用免疫調(diào)節(jié)藥

　　在秋冬季節(jié)適當(dāng)應(yīng)用免疫調(diào)節(jié)藥物可以提高慢阻肺患者自身抵抗力，減少慢阻肺的急性發(fā)作。目前臨床上常用的藥物有：

　　胸腺五肽　 適應(yīng)人群為18歲以上的慢性乙肝患者、各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細(xì)胞缺陷病患者、自身免疫性疾病患者、各種細(xì)胞免疫功能低下的患者以及進(jìn)行腫瘤輔助治療的患者。

　　泛福舒　是從8種常引起呼吸道感染的細(xì)菌中提取的免疫刺激成分。