云南省文山州中醫(yī)院

文山州中醫(yī)醫(yī)院成立于1985年9月1日，是一所集醫(yī)療、教學、科研、預(yù)防、保健為一體的三級乙等中醫(yī)醫(yī)院，為“云南中醫(yī)學院教學醫(yī)院”和“國內(nèi)中醫(yī)科... [ 詳細 ]

暫無內(nèi)容

在線咨詢

肩周炎

時間：2012-11-16 10:52來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　1、在發(fā)作期應(yīng)減輕持重，避免提抬重物，減少肩部活動，以免加劇疼痛。

　　2、可行熱敷或按摩，以促進局部血循環(huán)緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。

　　3、若疼痛劇烈，尤其是夜間影響睡眠時可服用止痛劑。

　　4、如關(guān)節(jié)僵硬應(yīng)主動鍛煉肩關(guān)節(jié)功能，常用的方法有：

　　(1)“錐擺”運動：彎腰90°，患肢自然下垂，作旋轉(zhuǎn)運動，范圍由小到大，方向相互交替。

　　(2)“爬墻”運動：站立，病側(cè)向墻，手指逐步向上爬行直至疼痛而不能向上，或背靠墻壁站立，患肢屈肘90°，患側(cè)手臂逐步向墻壁靠攏，直至前臂背側(cè)接近或貼住墻壁。

　　以上活動每日練習2～3次，每次15分鐘。

　　5、平時應(yīng)注意氣候變化，注意肩部保暖。

如果您有關(guān)于“肩周炎”的問題，點擊這里