鄞州區第二醫院是鄞州區委區政府為滿足周邊群眾就醫需求而投資興建的大型公立醫院,于2006年9月開診,集醫療、預防、保健、科研、教學為一體,為浙... [ 詳細 ]
春困不是病
時間:2013-03-11 14:00來源:求醫網
春回大地,氣溫回升,空氣也由干燥趨溫潤,人體生理機能也隨之發生變化,皮膚內的外周血液循環加快,而供應大腦的血液和氧氣反而減少,導致了腦神經細胞的興奮性下降,人的注意力難以集中,從而反應顯得遲鈍。
同時,伴隨著晝漸長夜漸短,人體代謝活動旺盛,耗氧量增大,大腦的供氧量更顯不足。因此,導致了人體困倦欲睡,特別是中老年人到了午后情況更加突出。
究其原因,專家認為,春季人們外出活動時間延長,人體內的維生素B1就顯得不足。而B1具有調劑神經活動的作用,一旦缺乏,神經就會趁機“偷懶”,產生“春困”的現象。
要克服“春困”,無需追加睡眠時間,應早睡早起,生活起居有規律,加強室外活動與鍛煉。同時要注意收聽天氣預報,適當增減衣服,這樣就可以有效地克服“春困”。