冬病夏治，很多人都知道是中藥外敷，也就是天灸，這是冬病夏治最常用的一種，但其實(shí)冬病夏治的方法很多，除了中藥外敷，還包括艾灸、飲食療法、拔火罐、熱療(日光浴、遠(yuǎn)紅外艙、溫泉療法、沙灘浴)等。

　　冬病夏治雖然好，對于一些皮膚高敏等不適宜采用中藥外敷治療的人可采用艾灸方法，中醫(yī)院針灸科主治醫(yī)師呂沛宛給大家介紹了幾種簡單有效的艾灸療法：

　　1.足三里穴灸

　　部位：位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。

　　方法：艾灸條每次一支，點(diǎn)燃對準(zhǔn)穴位，左右兩穴灸完為止。每日一次，勿燙傷。

　　作用：理脾胃、調(diào)氣血、助消化、補(bǔ)虛弱。

　　2.神闋、氣海、關(guān)元穴灸

　　部位：神闋穴在腹中部，臍中央;氣海穴位于下腹部正中線上，臍下1.5寸處;關(guān)元穴在下腹部正中線上，臍下3寸處。

　　方法：艾灸條每次一支，對準(zhǔn)穴位點(diǎn)燃，灸完為止，每日一次。

　　作用：復(fù)蘇固脫、溫補(bǔ)元陽、健運(yùn)脾胃、理氣和腸。

　　3.背俞穴灸

　　部位：在背腰部，五臟六腑各有一個(gè)背俞穴，位于背腰部足太陽膀胱經(jīng)上，其位置大體與相關(guān)臟腑所在部位的上下排列相接近。

　　方法：同神闋、氣海、關(guān)元穴灸，但因穴位較多，為便于操作建議到醫(yī)院由針灸科大夫用艾箱灸(將多個(gè)艾條集中于專用灸箱內(nèi)施灸的方法)。

　　作用：背俞穴是臟腑之氣輸注之處，是陰病行陽的重要場所。用陽氣灸陽位，可治療五臟六腑虛損。“天之大寶，只此一丸紅日;人之大寶，只此一息真陽”(《類經(jīng)附翼》)，如大家熟知的冬病夏治對