焦作市馬村區人民醫院始建于1956年,是焦作市東部地區一所集醫療、預防、保健、康復于一體的二級綜合性醫院,醫院新址位于馬村區文昌路南段與建... [ 詳細 ]
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鼾癥預防保健
時間:2012-11-19 11:26來源:求醫網
1、增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣。
2、避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
3、對于肥胖者,要積極減輕體重,加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。
4、鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物。
5、睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的遏制。
6、采取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側臥位睡眠。
7、手術后的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物。避免劇烈活動。