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焦作市馬村區(qū)人民醫(yī)院

  焦作市馬村區(qū)人民醫(yī)院始建于1956年,是焦作市東部地區(qū)一所集醫(yī)療、預(yù)防、保健、康復(fù)于一體的二級(jí)綜合性醫(yī)院,醫(yī)院新址位于馬村區(qū)文昌路南段與建... [ 詳細(xì) ]

  • 【類型】二級(jí)甲等 / 綜合醫(yī)院
  • 【電話】0391-3945411
  • 【網(wǎng)址】www.mcqrmyy.com
  • 【地址】焦作市馬村區(qū)文昌路1618號(hào)

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鼾癥預(yù)防保健

時(shí)間:2012-11-19 11:26來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)

  1、增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣。

  2、避免煙酒嗜好,因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

  3、對(duì)于肥胖者,要積極減輕體重,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。我們的經(jīng)驗(yàn)是減輕體重的5%—10%以上。

  4、鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測(cè),按時(shí)服用降壓藥物。

  5、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物,以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的遏制。

  6、采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì),尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞。可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球,有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。

  7、手術(shù)后的患者要以軟食為主,勿食過(guò)燙的食物。避免劇烈活動(dòng)。

如果您有關(guān)于“鼾癥預(yù)防保健”的問(wèn)題,點(diǎn)擊這里

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