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東莞金盾男科醫院

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早泄患者的五大保健方法

時間:2012-06-27 09:50來源:求醫網

  早泄這種性功能障礙疾病出現后,很多男性的正常性生活就難以完好繼續,可是早泄不能避免的,采用正確的保健方法,運用得當或長期堅持,完全能避免早泄發生。下面金盾男科專家為大家講解早泄患者的五大保健方法,希望對大家有所幫助。

  早泄患者的五大保健方法

  (1)準備姿勢:坐于床上,兩腿向前伸直,頭腦中排除一切雜念,頭頸部直到跟腱部徹底放松。

  (2)略低特需,盡量伸展腰部,然后邊呼吸邊做上體前傾的動作,做數次。

  (3)盤腿兩足心相對,兩條大腿盡量分開,雙手叉腰,做向前屈體動作,同時用力收縮肛門括約肌,反復做數次,呼吸要慢。

  (4)小便時,有意識地突然中斷排尿,約停5秒鐘再排尿,反復幾次(不超過5次為宜),在中斷排尿片刻之際用足尖著地更為有效。

  (5)一般腰肌無力,很容易引起早泄,因此強健腰部客量很重要,可做如下保健操:

  ①兩足開立,半蹲姿勢,配合著呼吸,做緩緩地自由轉體動作。以意念想像腰部肌力在加強。

  ②兩足開立,體前屈,雙臂自然下垂,雙腕上翹,使手掌與地面平行,以腰為軸,向左右轉支劃臂,配合緩慢呼吸,意念想像腰部肌力在加強。

  以上就是關于“早泄患者的五大保健方法”的一些相關信息,希望對廣大患者有所幫助。為了方便患者及有需要的人更好的了解相關信息,金盾男科醫院開設專家免費在線咨詢服務,由優秀專家在線為您解答相關問題,根據病情提供最專業治療方案,并為您的隱私保密。

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