股骨頭壞死是冬季比較容易發(fā)的病。很多患者都感到冬天病情加重，而且由于天氣的原因患者不注意清潔個(gè)人衛(wèi)生再加上一些患者的不重視或者對(duì)此專(zhuān)業(yè)知識(shí)的缺乏，導(dǎo)致治療起來(lái)比較困難。中華網(wǎng)健康頻道股骨頭壞死專(zhuān)題為你詳細(xì)介紹如下知識(shí)：股骨頭壞死復(fù)健運(yùn)動(dòng)。祝您早日治療康復(fù)!

　　股骨頭壞死是由于外傷、長(zhǎng)期使用激素、酒精中毒等原因引起股骨頭壞死內(nèi)壓力增高、 血運(yùn)障礙，出現(xiàn)骨組織有活力成分壞死。 臨床中可以出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)疼痛，功能障礙，跛行等癥。

　　正確的運(yùn)動(dòng)調(diào)護(hù)有利于促進(jìn)股骨頭壞死的再生與修復(fù)，它能改善膝關(guān)節(jié)功能，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛，對(duì)股骨頭壞死的康復(fù)是必不可少的輔助治療。同時(shí)運(yùn)動(dòng)可以增加食欲，提高身體素質(zhì)等。

　　因?yàn)楣晒穷^壞死髖關(guān)節(jié)壓力較高，所以，不宜過(guò)久地站立或行走，這樣會(huì)增加髖內(nèi)壓力。因此選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)不宜選擇過(guò)久站立或行走項(xiàng)目。以下活動(dòng)內(nèi)容供病友選擇。

　　(1)股骨頭壞死早期可扶拐行走，雙側(cè)股骨頭壞死扶雙拐行走，可根據(jù)病情制定早、晚行走距離。如果病情允許，身體狀況好，可以騎自行車(chē)或騎三輪車(chē)。

　　(2)股骨頭壞死中、后期，膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限較嚴(yán)重，還要堅(jiān)持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐輪椅車(chē)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。

　　(3)股骨頭壞死需要臥床時(shí)，要進(jìn)行上肢功能鍛煉，用拉力器等器械輔助，同時(shí)注意活動(dòng)膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)以及健側(cè)髖關(guān)節(jié)。

　　(4)條件允許時(shí)，要堅(jiān)持每天進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，曬太陽(yáng)，因曬太陽(yáng)可以在皮膚及機(jī)體內(nèi)合成維生素D，維生素D能促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收，減少骨骼中鈣、磷成分的丟失，對(duì)維持股骨頭骨量，促進(jìn)壞死骨的再生與修復(fù)是大有好處的。

　　(5)在活動(dòng)過(guò)程中，防止摔倒，造成骨折，因?yàn)楣晒穷^壞死髖關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，骨質(zhì)脆弱，所以反應(yīng)能力下降，易出現(xiàn)骨折，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)較好有他人照顧。