冬季即將來臨，寒冷是冬季的代名詞，也是女性痛經的“催化劑”，冬季，女性痛經情況比往常增多，已有的痛經患者會進一步加劇。那么如何預防痛經呢?

　　冬季氣溫下降，寒風凜冽，可以總是有一些愛美的女性朋友身著“敞開”的裙子，導致下腹部、子宮血液循環不暢，甚至局部痙攣，這是痛經的主要原因。因此一般在冬季里，多數的痛經加重的患者都是20至30多歲的女性。

　　冬天痛經的主要原因?

　　冬天氣溫明顯下降，因此寒冷的冬天里，痛經的主要屬于寒濕凝滯型，由于寒冷的氣溫下，血液在全身，尤其在女性的下腹循環不暢，導致子宮肌痙攣，受寒后痛經加劇。輕者疼痛難忍，嚴重者無法下地。因此在冬天里要盡量保暖身體，尤其在月經期。保暖是預防痛經的關鍵。

　　如何預防痛經?

　　華山專家提示：痛經經常分為原發性和繼發性的痛經，一般來說，做過詳細檢查的卻沒有發現導致痛經原因的，屬于原發性痛經，是先天性的。繼發性痛經是由于后天各種婦科疾病引起的，應及時到專業醫院做檢查。

　　冬季衣著不能太單薄，尤其在月經期，更要注意保暖，以利改善全身及子宮的血液循環。

　　要加強鍛煉，多參加體育運動，增強體質，增強人體對寒冷的適應能力。

　　在飲食上適當多食一些溫熱食物，少食寒性食物，忌食冷飲。

　　每天堅持用熱水洗腳，防止“寒從腳起”。