冬季即將來臨，寒冷是冬季的代名詞，也是女性痛經(jīng)的“催化劑”，冬季，女性痛經(jīng)情況比往常增多，已有的痛經(jīng)患者會進(jìn)一步加劇。那么如何預(yù)防痛經(jīng)呢?

　　冬季氣溫下降，寒風(fēng)凜冽，可以總是有一些愛美的女性朋友身著“敞開”的裙子，導(dǎo)致下腹部、子宮血液循環(huán)不暢，甚至局部痙攣，這是痛經(jīng)的主要原因。因此一般在冬季里，多數(shù)的痛經(jīng)加重的患者都是20至30多歲的女性。

　　冬天痛經(jīng)的主要原因?

　　冬天氣溫明顯下降，因此寒冷的冬天里，痛經(jīng)的主要屬于寒濕凝滯型，由于寒冷的氣溫下，血液在全身，尤其在女性的下腹循環(huán)不暢，導(dǎo)致子宮肌痙攣，受寒后痛經(jīng)加劇。輕者疼痛難忍，嚴(yán)重者無法下地。因此在冬天里要盡量保暖身體，尤其在月經(jīng)期。保暖是預(yù)防痛經(jīng)的關(guān)鍵。

　　如何預(yù)防痛經(jīng)?

　　華山專家提示：痛經(jīng)經(jīng)常分為原發(fā)性和繼發(fā)性的痛經(jīng)，一般來說，做過詳細(xì)檢查的卻沒有發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致痛經(jīng)原因的，屬于原發(fā)性痛經(jīng)，是先天性的。繼發(fā)性痛經(jīng)是由于后天各種婦科疾病引起的，應(yīng)及時到專業(yè)醫(yī)院做檢查。

　　冬季衣著不能太單薄，尤其在月經(jīng)期，更要注意保暖，以利改善全身及子宮的血液循環(huán)。

　　要加強(qiáng)鍛煉，多參加體育運動，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)人體對寒冷的適應(yīng)能力。

　　在飲食上適當(dāng)多食一些溫?zé)崾澄铮偈澈允澄铮墒忱滹嫛?/p>

　　每天堅持用熱水洗腳，防止“寒從腳起”。