大腦一旦受到損傷，將直接影響全身各器官組織的正常功能。那么，在日常生活中，大腦最怕什么，又該如何科學養護呢？
    1.大腦饑餓  占人體體重約2-3%的腦，其耗氧量占全身耗氧量的20-30%，能量來源于葡萄糖的有氧代謝，腦細胞一旦缺乏氧氣和葡萄糖，就會導致大腦記憶及其它功能減退。因此，平時應加強營養，注意膳食的合理調配。應特別提醒：不吃早餐就上班工作，會使人的血糖低于正常水平，時間過長，對大腦十分有害。另外，腦本身無能量儲備，因此，保證腦部足夠的血供也是至關重要的。
    2.不良嗜好　 不良嗜好能對大腦產生不利的影響，如酗酒會使大腦皮層的遏制減弱，故酒后人會覺得頭重腳輕，舉步不穩、反應遲鈍等。長期酗酒則會損害大腦功能，甚至導致酒精中毒性腦病或腦血管硬化乃至破裂，威脅生命安全。而嗜煙能損害大腦皮層，引發彌漫性大腦皮層萎縮，能誘發偏癱或癲癇病等。
    3.運動不足　 大腦新陳代謝旺盛，需氧量多，若氧供應不足，腦細胞工作效率下降，會導致功能障礙。因此平時需選擇一些力所能及的體育鍛煉項目，增加肺活量，改善腦的氧供應。同時，通過活動手指可以給腦細胞以直接刺激，對健腦十分有益，可以阻止和延緩腦細胞的退化過程，使大腦細胞不致很快衰退。
    4.情緒不良　 精神因素對大腦功能的影響十分重要。情緒健康的人，頭腦常常機智敏銳。而焦慮、恐懼、苦惱、悲傷、憤怒這些消極情緒，都會給大腦帶來不良影響，破壞大腦興奮與遏制的節律，加快腦細胞衰老，惡化大腦功能。

解放軍一五三中心醫院腦病康復中心二十四小時咨詢熱線 0371-63858055