飲食療法是中醫學的一個分支學科，也是在中醫基礎理論的指導下，應用飲食的寒、熱、溫、涼、等對人體產生的作用，來進行防斑治斑的一種方法。可以選擇服用蜂花粉(山茶花粉或玫瑰花粉)，每天早晚用蜂蜜調和堅持服用一段時間肯定會看出效果。注：如果臉上還有痘痘的話可選擇山茶花粉，沒有的話就用玫瑰花粉。最后要提醒的是多吃水果，尤其是西紅柿。出門時抹防曬霜
在睡前端坐床前，用拇指或中指分別按壓足三里、三陰交、太沖、血海、合谷等穴，每穴按壓1分鐘，雙手同時按壓雙側穴位，用力要均勻，由小到大，以局部出現酸脹重感為度。可健脾疏肝，活血化濕，養顏消斑。
色斑的形成原因很多，種類比較復雜。但是我們最常見的色斑是雀斑和黃褐斑，它們是怎樣的形成的呢?仁愛醫院中醫科專家認為黃褐斑由七情內傷、肝郁氣滯，或腎氣不足，氣血瘀阻，以致氣機紊亂，氣血失和，臟腑功能紊亂，面部失去氣血榮潤，濁氣停留而成。