隨著季節(jié)的變化，我們的飲食也會隨之改變。尤其是天氣變冷了，每年秋冬季來臨之際，不少地區(qū)都有“貼秋膘”的習慣，飲食上會有很大的變化。普通人對飲食都有要求，對于在備孕中或者要通過美國試管嬰兒助孕的朋友在飲食上更應該有所注意。赴美媽咪幫今天就來說說冬季做美國試管嬰兒飲食事項。
一、冬季飲食禁忌有哪些？
1、咖啡
天氣寒冷的白天總是困意朦朧，這時一杯溫暖的咖啡是很多人的選擇。但是在做試管嬰兒之前咖啡因?qū)θ梭w是有影響的，據(jù)研究表明長期大量飲用咖啡是造成不孕癥的原因之一，而且咖啡因有可能是導致流產(chǎn)的因素，所以建議備孕期間不要大量飲用咖啡。
2、腌制食物
過去由于天氣的寒冷新鮮蔬果減少，人們往往會選擇腌制過的食物過冬。在現(xiàn)在泡菜、酸菜等腌制食品依舊受到很多女性歡迎。但是腌制過的食物往往存在亞硝酸鹽等有害物質(zhì)，這些物質(zhì)不但對大人健康產(chǎn)生影響，同時對胎兒的影響也是非常大的，長期食用會導致胎兒畸形，甚至流產(chǎn)，所以建議盡量少吃腌制過的食物，食用新鮮的蔬果。
3、高脂食物
“貼秋膘”是應對寒冬的重要傳統(tǒng)，但是在貼秋膘的過程我們往往會食用脂肪含量偏高的食物，但是高脂飲食與男性生育力密切相關，長期高脂飲食會使男性的精液質(zhì)量下降,可能會導致男性不育的發(fā)生。建議少吃油膩食物，可以適量的補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，例如魚類、少脂肪的肉類、豆類等等。
4、燒烤、火鍋、麻辣燙等刺激性食物
燒烤、麻辣燙和火鍋相信是人們冬天最受歡迎的飲食了。但是如果其中的食物要沒有熟透，會使女性容易感染弓形蟲，導致胎兒畸形。同時辛辣食物會影響孕婦妊娠甚至影響胎兒分泌，所以建議備孕期間經(jīng)歷避免不健康飲食，食物記得煮熟食用。
5、酒精飲料
長期大量飲酒，會導致男性睪酮分泌紊亂，會影響精子發(fā)育。而且女性酒精依賴與生育功能障礙相關。所以備孕建議戒酒。
二、哪些食物該多吃？
1、多吃葡萄、西紅柿和貝類，利于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵
醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素是一種天然抗氧化劑，主要存在于西瓜、葡萄、西紅柿及一些貝類食物中。男性進食富含番茄紅素的食物后，在睪丸中的濃度較高，也有助于精子的活力增強，利于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。
2、綠色蔬菜和核桃，不僅增強卵子的活力，還會有助于卵子受精
女性如果平時注重攝取富含維生素C的食物以及維生素E的食物，有助于為卵子特需的活力，還會有助于卵子受精。
3、牛奶、玉米和黑米，準備懷孕前多吃一些，有利于胚胎生長發(fā)育
準備生育的夫婦應該在飲食上注意多吃一些含鋅、硒較高的食品，如牛奶、玉米、黑米等，特別是在準備懷孕階段。缺鋅會降低精子的活動能力;而硒缺乏會對睪丸造成損害。
4、動物血、海魚和豆芽，準備懷孕前多吃一些，可幫助清除體內(nèi)的毒素
現(xiàn)今人們生活的環(huán)境受到很大的污染，加之心理壓力大，體內(nèi)容易產(chǎn)生各種毒素。如果不能徹底排出，不僅影響精子的活力，也不能為稚嫩的胚胎提供一個良好的生長發(fā)育環(huán)境。如果夫婦在準備懷孕前多吃一些各種動物血、海魚、豆芽等，每周吃上1-2次，能幫助清除體內(nèi)的毒素。
5、山藥可以健脾除濕，益肺固腎，益精補氣，特別適合準備懷孕的夫妻兩人同吃
試管專家認為，山藥具有健脾除濕、益肺固腎、益精補氣之功效，特別適合準備懷孕的夫妻兩人同吃，對準媽媽咪也有健脾之功效。不過，不要因為山藥好吃就不注意攝取其他營養(yǎng)了，這樣會造成體內(nèi)營養(yǎng)不均衡，不利于胚胎的形成及發(fā)育。
同時，赴美媽咪幫提醒各位準媽媽媽們冬季也要注意保暖哦~
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