想要好孕首先要有優(yōu)良的基因，“精子卵子好，寶寶才會好”。但是赴美媽咪幫發(fā)現(xiàn)當(dāng)前有很多育齡女性，尤其是馳騁在職場上的白領(lǐng)、金領(lǐng)們，數(shù)月造人下來，仍是一孕難求。其實(shí)，在生活中有一些因素已在不知不覺中折損了你的卵子。
男性的精子每30天就會更新一次，而對于女性而言，從一出生卵子就與你隨身相伴。生活方式、環(huán)境、年齡都會影響卵子的質(zhì)量，進(jìn)而影響到受孕。
卵子也有較好“保質(zhì)期”
女性生育能力最強(qiáng)是在25歲，卵子在25～29歲的幾年間活性最強(qiáng)，品質(zhì)較好。這主要是由于這個(gè)年齡段的卵巢功能正值鼎盛期，對卵子的滋養(yǎng)作用強(qiáng)大；
30歲后卵巢功能開始衰退，卵子質(zhì)量也隨之緩慢下降，甚至?xí)霈F(xiàn)染色體異變。
一旦過了35歲，卵巢功能更是急速下降，造成難孕、流產(chǎn)、胎兒畸形等風(fēng)險(xiǎn)更大。
煙酒，卵子的天敵
香煙中尼古丁等毒素可直接危害卵子，加速卵巢老化，讓卵子比實(shí)際年齡大，而酒精同樣可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，卵巢過早老化。
壓力過大可把卵子拒之門外
無論是工作還是生活，現(xiàn)代社會的競爭是越來越大。讓很多備孕爸媽感到壓力山大。選擇一個(gè)適宜的減壓方法對于備孕爸媽是非常重要的。精神長期處于緊繃的狀態(tài)，也是導(dǎo)致無法快速受孕的一個(gè)因素。
多次人流切斷卵子的路
每做一次人工流產(chǎn)，卵子質(zhì)量就下降6%。人工流產(chǎn)突然打斷了懷孕的生理過程，致使女子體內(nèi)雌激素水平驟然下降，這將會影響到卵子的生存環(huán)境，使其質(zhì)量和活力受到損害。而多次人工流產(chǎn)，還有可能導(dǎo)致輸卵管發(fā)炎，嚴(yán)重者還會發(fā)生堵塞。
所以赴美媽咪幫在此建議各位盡量不要做人工流產(chǎn)，若沒有生育要求，可以做好防護(hù)措施。
有害化學(xué)物質(zhì)危害不可低估
不少化學(xué)物質(zhì)中的毒素會破壞卵細(xì)胞，很有可能造成內(nèi)分泌分泌紊亂。
比如：食品防腐劑中的亞硝酸鹽；農(nóng)藥類的DDT、油漆中的苯；裝修材料中的甲醛；汽車尾氣、電器輻射、化妝品等，都可能含有二惡英、多氯聯(lián)苯、汞、鉛、鎘等有害物，不僅會給人體肝臟、免疫系統(tǒng)帶來毒性，一旦通過口鼻進(jìn)入女子體內(nèi)，還會毒害生育器官，誘發(fā)遺傳基因突變而傷害卵子。
夜生活擾亂卵子周期
不規(guī)律的夜生活，會使女性的生物鐘被打亂，內(nèi)分泌失去固有的節(jié)律，進(jìn)而會殃及到卵巢的功能，影響卵子的成熟以及排卵過程。所以為了好孕，備孕爸媽盡量不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間。
久坐不動降低卵子活力
久坐不動會使新陳代謝變差，激素分泌失調(diào)，卵巢缺氧，進(jìn)而牽連到卵子活力，成為難孕的一大潛在因素。如果您是久坐一族，建議每隔一個(gè)小時(shí)左右站起來活動一下身體哦~
過度減肥會讓卵子變?nèi)?/p>
過度減肥，會使你的排卵周期不正常，也會因你的營養(yǎng)不良，讓你的卵子變得弱小。
無法正常排卵，可是難孕的最大原因之一，魚和熊掌不可兼得，寶寶和減肥你選擇一項(xiàng)吧！
如何讓你的卵子在關(guān)鍵時(shí)刻不掉鏈子
生活規(guī)律：
黑白顛倒、睡眠少、吸酒等都會導(dǎo)致身體機(jī)能的失調(diào)，改變卵子發(fā)育的環(huán)境，影響卵巢的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。因此女性的美容覺不可少，而且要遠(yuǎn)離煙酒。此外每天的鍛煉也不可少，這樣才能有一個(gè)強(qiáng)健的身體來孕育卵子。
情緒良好：
女性是情緒的奴隸，一旦其處于低谷，內(nèi)分泌也會失調(diào)，打破原有的激素平衡，阻礙卵子的排出。為了寶寶的到來，要學(xué)會擺脫情緒的控制，心態(tài)要好。
健康性生活：
流產(chǎn)對卵子的損害極大，有些甚至?xí)?a href=http://ask.qiuyi.cn/department/545/index.html target=_blank class=bind_hover_card bm_user_id=545>不孕，因此避孕是性愛時(shí)不可少的。
經(jīng)期是性愛的禁期，女人們不要貪圖刺激而嘗試，抗精體會在經(jīng)期聚集，食禁果可引發(fā)盆腔部出現(xiàn)感染、子宮內(nèi)膜異位等情況，極大地降低卵子的質(zhì)量。
調(diào)節(jié)飲食：
一定要改變飲食，不僅時(shí)間上要規(guī)律，而且要多進(jìn)食一些可以改善卵子發(fā)育環(huán)境的食物，多吃一些排毒的食物如海帶、豬血等，利于性激素增多的如豆芽，去除子宮濕寒的如紅糖姜湯等。
抓住較好年齡：
25歲是卵子質(zhì)量較佳的時(shí)期，因此女性要在30歲前受孕，可減少其因生理衰老引發(fā)的卵子健康問題。
自然受孕無果可嘗試試管嬰兒！
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國的不孕患者高達(dá)4000萬，越來越多的人自然受孕無果轉(zhuǎn)而求助人工助孕手段，其中試管嬰兒運(yùn)用最廣。具體應(yīng)用在以下情況：
1. 嚴(yán)重輸卵管疾病
如患盆腔炎導(dǎo)致輸卵管堵塞、積水;或輸卵管結(jié)核而子宮內(nèi)膜正常;或異位妊娠術(shù)后輸卵管堵塞；
2. 子宮內(nèi)膜異位癥；
3. 免疫性不孕癥，男方精液或女方宮頸粘液內(nèi)存在抗精子抗體者；
4. 男性因素，即少精癥、弱精癥、畸精癥；
5. 原因不明性不孕癥；
6. 其它原因的不孕治療無效者；
7. 有遺傳性疾病需要做移植前診斷者；
8. 其它：如卵泡不破裂綜合癥等；
目前，美國試管嬰兒已經(jīng)能夠解決大部分的不孕問題，成功的幫助無數(shù)的不孕家庭孕育下一代，大家要切記做試管嬰兒也要趁早。
赴美媽咪幫是一家提供美國試管嬰兒免費(fèi)咨詢與服務(wù)的資訊平臺，有任何關(guān)于美國試管嬰兒、美國特需、雪藏卵等相關(guān)問題都可咨詢赴美媽咪幫，媽咪幫知無不言、言無不盡。