1、房間內(nèi)陽(yáng)光要充足，而且禁止任何人在房間內(nèi)吸煙。不管什么季節(jié)，必要的通風(fēng)換氣是必要的。換氣時(shí)較好讓新媽媽和寶寶暫時(shí)離開(kāi)房間一會(huì)。天氣太熱，可以采用一些合適的降溫方法。
2、新媽媽在分娩時(shí)消耗了很大的體力，加之出血、出汗，產(chǎn)后一定要注意充足地休息。除了白天要保證8-9個(gè)小時(shí)的睡眠，日間也應(yīng)安排兩個(gè)小時(shí)的午睡。這樣有助于體力恢復(fù)，并可提高食欲，促進(jìn)乳汁的分泌。
3、穿著要薄厚適中，內(nèi)衣宜穿吸水性較強(qiáng)的棉制品，外衣較好穿那些柔軟透氣衣服。鞋子較好穿布鞋，不要穿那些硬鞋底和高跟鞋，因?yàn)檫@樣會(huì)引起新媽媽足底、足跟或下腹發(fā)生酸痛。
4、產(chǎn)后女性分解代謝旺盛，出汗多，毛孔經(jīng)常開(kāi)著，而由于氣血兩虛，身體很容易受到風(fēng)寒侵襲。要避免直接被空調(diào)和風(fēng)扇直接吹，或者用冷水洗東西，避免引起酸痛或月經(jīng)不調(diào)。
5、貼身衣褲一定要勤換洗，因?yàn)楹挂汉腿橹３Ｕ礉褚路詯郝兑草^多，常把內(nèi)褲弄臟，為了避免出現(xiàn)皮膚和生殖器官感染建議天天換洗。
6、在產(chǎn)后6-8小時(shí)及時(shí)排尿，如果排尿不及時(shí)，膨脹的膀胱可能會(huì)影響子宮收縮，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。
7、為了防止子宮向一側(cè)或向后傾倒，新媽媽要經(jīng)常變換躺臥姿勢(shì)建議的姿勢(shì)就是仰臥與側(cè)臥交替。
8、會(huì)陰部無(wú)傷口，疲勞基本恢復(fù)，產(chǎn)后3天可開(kāi)始洗浴。若會(huì)陰切口大或裂傷較重、腹部有刀口，應(yīng)待傷口愈合后再進(jìn)行洗浴，可先做擦浴。
9、每次如廁后，要用溫清水清洗外陰，勤換衛(wèi)生護(hù)墊。如果出現(xiàn)了傷口發(fā)炎的癥狀，就應(yīng)及時(shí)找醫(yī)生處理。
10、惡露一般持續(xù)3周，初期是咖啡色，進(jìn)而逐漸顏色變淡、流量減少。如果惡露中有血塊、出血量增多或有不好的氣味，排出時(shí)間過(guò)短或超過(guò)3周，表明子宮收縮不良或有感染，應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生。
11、如果新媽媽會(huì)陰部無(wú)裂傷、疲勞已消除、身體沒(méi)有其他嚴(yán)重疾病，可以慢慢逐漸增加活動(dòng)次數(shù)和時(shí)間，半個(gè)月后就可以適量的做一些輕微的家務(wù)。