口瘡在很大程度上與個(gè)人身體素質(zhì)有關(guān)，因此，要想完全避免其發(fā)生，可能性不大，但如果盡量避免誘發(fā)因素，仍可降低發(fā)生率。所以對(duì)本病預(yù)防尤為重要。在生活中應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：
(1)注意維持口腔衛(wèi)生。口腔是一個(gè)有菌環(huán)境，有大量的微生物寄生。所以要認(rèn)真刷牙，定期洗牙。口腔醫(yī)生推薦每半年到一年洗一次牙，刷牙不能代替洗牙。
(2)及時(shí)治療口腔中的壞牙，要避免損傷口腔黏膜。爛牙根、蟲牙不但會(huì)創(chuàng)傷口腔黏膜，還會(huì)使口腔衛(wèi)生難以保持。
(3)積極調(diào)節(jié)情緒。健康的心理狀態(tài)不但對(duì)口瘡有治療作用，對(duì)全身心都有好處。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的模式是生物-心理-社會(huì)模式，也就是說(shuō)心理的調(diào)節(jié)和對(duì)社會(huì)的適應(yīng)性對(duì)身體健康有很大的影響。
(4)鍛煉身體，營(yíng)養(yǎng)均衡。現(xiàn)在雖然很少出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，但營(yíng)養(yǎng)失衡卻常有發(fā)生，所以應(yīng)對(duì)均衡營(yíng)養(yǎng)的攝入加以重視。
(5)注意勞逸結(jié)合，保證足夠睡眠，多吃新鮮蔬菜，多吃水果，保持大便通暢，要積極治療全身性疾病。
如何有效預(yù)防口瘡?相信看完以上內(nèi)容，您對(duì)于該病的預(yù)防方法已經(jīng)有了初步的了解，主要在我們的生活衛(wèi)生習(xí)慣上，要多加注意。只要我們平時(shí)多加注意，口瘡的發(fā)生一定會(huì)明顯降低的。