大家都知道精子對男人的重要性，從小就聽說精子和卵子結合就會有一個新生命的產生，是一個幸福家庭的象征。可是有部分男性卻因少精把幸福剝奪走了。所以日常生活中男性應多加注意，那么少精患者，宜吃什么不宜吃什么呢?
——少精子癥患者不宜吃：
(1)芹菜：據研究表明，芹菜具有減少男性精子數量的作用，停吃4個月后，又能恢復正常水平。因此患者應當忌食芹菜。
(2)牡蠣：性質偏涼，易傷陽氣，凡男子因精寒不育者，切勿食用。
(3)其他食物：如冬瓜、生黃瓜、菜瓜、苦瓜、香蕉、西瓜、豆腐、綠豆、田螺、胡椒、花椒等生冷辛辣食物。
(4)戒煙酒：煙霧中有一種活性物質，能夠遏制膽堿乙酰基轉移酶，而這種膽堿乙酰轉移酶，是促進精子生成與活動的。
——少精子癥患者宜食：
(1)平時多吃些綠色蔬菜。在綠色蔬菜中，含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。
(2)多食粗糧、大豆制品及蜂蜜。
(3)適量食用牛肉、**。
(4)食用種子類食物。可選用南瓜子、葵花子等。
(5)可食一些性溫，味甘的食物。如：麻雀肉、麻雀蛋、枸杞子、胡桃肉等，這類的食物有補腎陽，益精血的作用。
(6)多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸豐富的食物有大豆及其制品、山藥、銀杏、海參、墨魚、章魚、西瓜、南瓜等。
夏天喜歡吃燒烤的男性要特別注意，燒烤類的食物中含有的致癌毒物會導致男性少精、弱精。研究發現，少精、弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、紫菜、芝麻、花生、大豆等富含鋅的食物，可 以保證“精”力充沛。