想要有效的預防淋巴水腫建議就是限制淋巴液的產(chǎn)生，而且也要減少干擾淋巴液回流的因子。其實淋巴液是必須透過淋巴系統(tǒng)回流的體液，淋巴液多，相對的，淋巴液來自微血管擴張的行為都是要加以避免的。
限制淋巴液的產(chǎn)生能有效的預防淋巴水腫
專家解釋，會造成乳腺癌手術后的淋巴水腫主要是因為腋淋巴結(jié)清除后，淋巴回流受阻引起的，如果反復發(fā)作將會加重上肢水腫。因此限制淋巴液的產(chǎn)生能有效的預防淋巴水腫。
主要方法有3點:
1、避免血管擴張，包括避免患側(cè)的日曬、蒸氣浴、紅外線以及熱敷，局部的熱效應會使血流增加，進而增加淋巴液。
2、避免深部按摩，包括推拿和按摩。因為此種按摩會造成血管擴張，增加淋巴液的產(chǎn)生。有部分患者因為腫脹前期的肢體不適或因肢體腫脹所造成的困擾，曾至坊間尋求一般的按摩來緩解疼痛，或是企圖將腫脹上肢的液體推回軀干，卻不知淋巴水腫按摩與一般的按摩有很大的不同。
3、在旅游時避免讓患者側(cè)上肢過度出力或做重復性極高的動作。出門旅游時，必須以繃帶纏繞患肢，尤其會造成肢體酸痛或不適的行為都要極力避免。因為酸痛會造成局部性的發(fā)炎，以至于增加淋巴系統(tǒng)的負擔。
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