間歇性抑郁癥就是一種時而發(fā)作，不定期發(fā)作的精神病癥。一般當患者受刺激時，或遇到不良誘因時才會發(fā)作，所以間歇性抑郁癥的護理對患者最主要的要求是，減少刺激，保持心情舒暢。專家將在下面的內(nèi)容中做詳細間歇性抑郁癥的護理方法介紹。
第一、飲食護理
中醫(yī)尤其重視食物對間歇性抑郁癥治療的作用，他們認為食物中所含的維生素和氨基酸對人體精神健康具有重要影響，如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質(zhì)就有可能誘發(fā)憂郁癥，因此建議人們多吃富含維生素B的食物，當然也可以服用一定劑量的復合維生素B。
第二、體育護理
體育療法是間歇性抑郁癥的護理方法之一，有些體育活動適合青年間歇性抑郁癥的護理，有些則適合各個年齡段患者使用，比如跑步、跳繩一般適合青年患者，散步適合各個年齡段患者使用。需要主要的是鍛煉必須有一定的強度、持續(xù)時間和頻率，才能達到預期效果，這幾種運動，每周至少做3次，每次持續(xù)至少15分鐘。
第三、精神護理
“精神病”是國內(nèi)人最忌諱的字眼之一，不僅是外人，就連患者自己也戴著有色眼鏡來看待世界和自己，自責、自罪感嚴重，因為忽然正常，又忽然反常而不愿意與人交往。因此間歇性抑郁癥的護理還要注重對患者心理進行調(diào)節(jié)。承認自身確實患有抑郁癥，并客觀認識這種疾病，告訴自己只要想康復并堅持治療就可以恢復健康，樹立戰(zhàn)勝間歇性抑郁癥的信心。
專家提醒如果您想嘗試更多間歇性抑郁癥的護理方法，或者以上幾種護理方法都不適合自身需求，那么您還可以考慮交際護理，多與朋友交流、一起活動，或通過現(xiàn)在的朋友交接新朋友，對于病情的康復。