哈爾濱市第二醫(yī)院創(chuàng)建于1954年,是一所具有顱腦神經(jīng)及康復(fù)專科特色的市屬三級綜合性無假日醫(yī)院。承擔(dān)臨床醫(yī)療、教學(xué)科研工作,為佳木... [ 詳細(xì) ]
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哈爾濱二四二醫(yī)院
- 【類型】三級甲等 / 綜合醫(yī)院
- 【電話】400-7000-242
- 【網(wǎng)址】www.hrb242.com
- 【地址】哈爾濱市太平區(qū)衛(wèi)星路38號
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眼保健操預(yù)防青少年近視
時間:2012-10-28 17:14來源:求醫(yī)網(wǎng)
1 揉天應(yīng)穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
2 擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按,然后向上擠。
3 揉四白穴:用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
4 按太陽穴、輪刮眼眶:用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處),然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈,由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下,這個方法可使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位得到按摩。
注意事項(xiàng)
1 本法對視力處在快速完善發(fā)育期的孩子適用。
2 要經(jīng)常幫寶寶剪短指甲,保持雙手的干凈整潔。
3 按揉的穴位要正確,手法要輕緩,以輕微酸脹為度,不要過分用力,以免擦傷肌膚。
4 操作完畢可以讓寶寶目視遠(yuǎn)處綠色的植物。
5 眼部保健按摩要長期堅(jiān)持才能達(dá)到效果,所以家長一定要有耐心哦!
眼保健操有用嗎?
眼保健操是根據(jù)中醫(yī)的推拿、穴位按摩,結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種有效按摩療法。孩子看書的時候,雙眼內(nèi)聚,瞳孔縮小,晶體向前凸出,這三種反射都容易產(chǎn)生視覺疲勞。因此,看書時間過長,就會出現(xiàn)明顯的視疲勞及頭頸部不適的癥狀。眼保健操就是通過按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉,達(dá)到刺激神經(jīng),增強(qiáng)眼部血液循環(huán),松弛眼內(nèi)肌肉,消除眼睛疲勞的目的。