小兒健康過冬要從衣食住行上入手。一是家長要盡量為孩子創造適宜的環境溫度，室溫不宜過高建議保持在18-22℃。同時孩子不能衣著過多或蓋被過厚，這都會使孩子體內喪失過多水分，還有可能適得其反，使孩子更容易感冒。二是要注意定時通風換氣，因為受供暖影響目前室內外溫差大，致病菌和病毒易侵襲人體。同時還要加大室內濕度，如在暖氣片上放上濕毛巾或在暖氣旁邊放一盆清水。三是要堅持戶外活動，調查顯示常堅持戶外活動的兒童患感冒的機會顯著少于戶外活動少的孩子。較好選擇太陽光充足、風較小的時候，活動半小時到一小時。最后，要注意合理飲食，多補充水分、維生素A、維生素C、鋅和鐵，多吃水果、蔬菜、蛋、魚及肉類，防止偏食挑食。還要保證孩子吃好早餐，使體內產生足夠的熱量。

　　此外，感冒病人較好不要和孩子直接接觸，如避免面對面坐著或同床睡覺。在感冒多發或流行時，盡量讓孩子減少外出，不要帶孩子到公共場所。孩子著涼后建議喝些熱茶或熱湯或牛奶、姜湯。

　　另外，專家還提醒家長，患有扁桃體炎、支氣管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎癥的兒童更容易患感冒，因此家長應注意抓緊時間給孩子治療這些慢性病。專家還提醒，6個月以上、3歲以下嬰幼兒的家長也不應忽視流感，應趕在流感流行高峰期前為嬰幼兒接種疫苗。嬰幼兒接種疫苗劑量同成人和大齡兒童不一樣，一般要分兩次。