中山市中醫(yī)院

進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)孩子“性早熟”慎食五類“高激素”2013-02-27

養(yǎng)老提示：盤腿坐，養(yǎng)肺護(hù)關(guān)節(jié)2012-11-02

　　夏季炎熱，老人不妨在家做些鍛煉，既能避免因熱中暑，又能輕松預(yù)防很多老年病，練習(xí)盤腿就是很好的一個鍛煉項(xiàng)目。盤腿能改善腿部、踝部、髖部的柔韌性，使兩腿、…

老年人大喊大叫致心跳加快語速太快傷肝脾2012-11-02

　　很多老人由于性格關(guān)系，喜歡高聲說話，并且一著急，就會大喊大叫。這不僅顯得沒禮貌，影響聽者的情緒，對老人健康也是危害極大。

　　一些人總是過…

健身以“存骨”老來不用愁專家支招防骨質(zhì)疏松2012-11-02

　　健身以“存骨” 老來不用愁

　　教您幾招鍛煉方法防骨質(zhì)疏松

　　73歲的張大媽一個噴嚏，代價竟是斷掉兩根肋骨。復(fù)旦大學(xué)附屬醫(yī)院…

進(jìn)食順序影響老人食欲宜先吃蔬菜豆制品2012-11-02

　　老年人的飲食跟年輕人不一樣，老人吃飯得有講究，不僅僅是吃清淡、易消化的食物。更重要的是老人在一餐中，先吃什么，后吃什么，這些也會影響他們食欲的。那么到…

50歲后鍛煉用游泳代替跑步練瑜伽改善平衡2012-11-02

　　隨著年齡增長，很多人的運(yùn)動量也隨之減少，老年學(xué)者認(rèn)為，堅(jiān)持運(yùn)動對老年人維持身體健康和獨(dú)立生活至關(guān)重要。美國芝加哥洛大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)療系主任凱西·維斯利克博士…

進(jìn)食順序影響老人食欲宜先吃蔬菜豆制品2012-11-02

　　老年人的飲食跟年輕人不一樣，老人吃飯得有講究，不僅僅是吃清淡、易消化的食物。更重要的是老人在一餐中，先吃什么，后吃什么，這些也會影響他們食欲的。那么到…

老人腹瀉會誘發(fā)腦梗多喝淡鹽開水、新鮮果汁等2012-11-02

　　老人腹瀉會誘發(fā)腦梗

　　腹瀉是常見病，常被認(rèn)為是小問題而不予以重視。實(shí)際上，因腹瀉而誘發(fā)老年腦梗塞的情況臨床上并不少見。

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老人更易發(fā)生營養(yǎng)性貧血避免飯后立即飲茶2012-11-02

　　貧血可以發(fā)生于許多疾病，但是由于生成紅細(xì)胞原料(鐵、葉酸和維生素B12)缺乏導(dǎo)致的營養(yǎng)性貧血是常見的類型，而老年人往往更容易發(fā)生營養(yǎng)性貧血，主要原因有…

別等口渴才喝水專家提醒中老年人飲好3杯水2012-11-02

　　廣東省消費(fèi)者委員會、國內(nèi)達(dá)能飲料聯(lián)合舉辦“2012年飲水與健康消費(fèi)者論壇”，并公布一項(xiàng)面向廣東省8個主要城市1800名消費(fèi)者的飲用水狀況調(diào)查結(jié)果。調(diào)查…

老人天天健身體質(zhì)未增強(qiáng)專家稱運(yùn)動當(dāng)多換換樣2012-11-02

　　現(xiàn)在越來越多的人開始關(guān)注健康，經(jīng)常用自己喜歡的“固定方式”鍛煉身體。

　　可是這種“一成不變”的鍛煉方式正確嗎?專家表示，鍛煉身體不要“從…