專家表示：喝水只會起到保健的作用且對腎功能不好者有害

　　養生專家們如雨后春筍，層出不窮地提出一些“新鮮”的養生方法，近期又有人稱，睡前喝一杯水能夠預防心臟猝死。

　　只是保健的方法

　　心臟病人不可斷藥

　　萌萌看了這條微博，就不禁質疑起來，媽媽有比較嚴重的心臟病，那是不是說，每天晚上睡覺前給媽媽喝一杯水，就不會因心臟病突發而猝死了呢?“不知道是不是可以按照睡覺前喝一杯水的做法來做?”萌萌說。

　　那么睡覺前喝一杯水真的能預防心臟病猝死嗎?

　　沈陽醫學院沈洲醫院心血管一科主任醫師張湘蘭表示，因為在睡眠時，身體代謝力、血流速度下降，有心腦血管疾病的患者，更容易誘發腦梗、心梗，睡覺前飲一杯水可以減少血黏度。

　　張湘蘭提醒，睡覺前喝一杯水只是保健的方法，心臟病人不能因此而停藥，這種方式不能代替藥物治療。

　　另外，在早上起來，容易誘發心血管和腦血管的意外，這時也可以喝一杯水來預防。

　　國內醫科大學附屬盛京醫院第三心血管內科主任醫師孫兆青說：“心臟病人需要注意不能過度勞累，精神不能過度緊張，生活要盡量規律些，飲食清淡，做適量的運動，散步、慢跑是比較好的運動方式，但盡量不要做像網球、乒乓球等劇烈運動。”

　　睡覺前喝一杯水

　　不適合所有的患者

　　遼寧省人民醫院心血管內七科主任醫師石蘊琦表示，要一分為二地看這條微博的內容，睡覺前喝一杯水可以預防心臟猝死，是有道理的，但并不適合所有的患者。

　　“如果患者的腎功能不是很好，那么睡覺前喝一杯水就會加重患者腎臟功能的負擔。”石蘊琦說，雖然喝完水之后能可減少血液的黏稠度，對身體有一定的好處，但是如果對腎臟功能造成負擔就得不償失了。

　　如果有心衰的病人不建議在睡覺前喝水，因為心衰的病人在睡覺時迷走神經張力增高，回心血量增高，睡覺前喝大量的水，會增加心臟容量負荷，容易誘發心衰。

　　腎衰有浮腫的病人或者老年人有前列腺肥大的患者，都不適合睡覺前喝水。石蘊琦說，“因為老年人前列腺患者在睡覺前喝水，尿容易排不凈，在夜間會經常起夜，從而影響睡眠，休息不好更容易誘發高血壓。”

　　像40多歲的**事，尤其月經期前幾天，晚上喝很多水后，水分沉積在眼瞼等疏松結締組織中，容易加重眼部的衰老。

　　但是可以在睡覺前的三四個小時喝水，這樣不會加重身體的負擔，也可以起到保健的作用。

　　“尤其是打呼嚕的患者，我們醫學上叫成人睡眠呼吸暫停綜合癥的患者，在睡覺的時候有呼吸的暫停，有一部分人病情稍微嚴重，刺激中樞之后才能呼吸，這樣的病人血黏度一般都很高，在睡覺前3個小時飲一杯水，可以降低血黏度。”石蘊琦說。

　　本報記者 王菲菲

　　微博原文：

　　“睡前一杯水可防心臟病突發猝死：像心絞痛、心肌梗塞等疾病是由于血液黏稠度高而引起的。人熟睡時由于出汗，身體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。但如在睡前喝一杯水，可減少血液的黏稠度，減少心臟病突發的危險。