專家表示：喝水只會(huì)起到保健的作用且對(duì)腎功能不好者有害

　　養(yǎng)生專家們?nèi)缬旰蟠汗S，層出不窮地提出一些“新鮮”的養(yǎng)生方法，近期又有人稱，睡前喝一杯水能夠預(yù)防心臟猝死。

　　只是保健的方法

　　心臟病人不可斷藥

　　萌萌看了這條微博，就不禁質(zhì)疑起來，媽媽有比較嚴(yán)重的心臟病，那是不是說，每天晚上睡覺前給媽媽喝一杯水，就不會(huì)因心臟病突發(fā)而猝死了呢?“不知道是不是可以按照睡覺前喝一杯水的做法來做?”萌萌說。

　　那么睡覺前喝一杯水真的能預(yù)防心臟病猝死嗎?

　　沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院心血管一科主任醫(yī)師張湘蘭表示，因?yàn)樵谒邥r(shí)，身體代謝力、血流速度下降，有心腦血管疾病的患者，更容易誘發(fā)腦梗、心梗，睡覺前飲一杯水可以減少血黏度。

　　張湘蘭提醒，睡覺前喝一杯水只是保健的方法，心臟病人不能因此而停藥，這種方式不能代替藥物治療。

　　另外，在早上起來，容易誘發(fā)心血管和腦血管的意外，這時(shí)也可以喝一杯水來預(yù)防。

　　國內(nèi)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院第三心血管內(nèi)科主任醫(yī)師孫兆青說：“心臟病人需要注意不能過度勞累，精神不能過度緊張，生活要盡量規(guī)律些，飲食清淡，做適量的運(yùn)動(dòng)，散步、慢跑是比較好的運(yùn)動(dòng)方式，但盡量不要做像網(wǎng)球、乒乓球等劇烈運(yùn)動(dòng)。”

　　睡覺前喝一杯水

　　不適合所有的患者

　　遼寧省人民醫(yī)院心血管內(nèi)七科主任醫(yī)師石蘊(yùn)琦表示，要一分為二地看這條微博的內(nèi)容，睡覺前喝一杯水可以預(yù)防心臟猝死，是有道理的，但并不適合所有的患者。

　　“如果患者的腎功能不是很好，那么睡覺前喝一杯水就會(huì)加重患者腎臟功能的負(fù)擔(dān)。”石蘊(yùn)琦說，雖然喝完水之后能可減少血液的黏稠度，對(duì)身體有一定的好處，但是如果對(duì)腎臟功能造成負(fù)擔(dān)就得不償失了。

　　如果有心衰的病人不建議在睡覺前喝水，因?yàn)樾乃サ牟∪嗽谒X時(shí)迷走神經(jīng)張力增高，回心血量增高，睡覺前喝大量的水，會(huì)增加心臟容量負(fù)荷，容易誘發(fā)心衰。

　　腎衰有浮腫的病人或者老年人有前列腺肥大的患者，都不適合睡覺前喝水。石蘊(yùn)琦說，“因?yàn)槔夏耆饲傲邢倩颊咴谒X前喝水，尿容易排不凈，在夜間會(huì)經(jīng)常起夜，從而影響睡眠，休息不好更容易誘發(fā)高血壓。”

　　像40多歲的**事，尤其月經(jīng)期前幾天，晚上喝很多水后，水分沉積在眼瞼等疏松結(jié)締組織中，容易加重眼部的衰老。

　　但是可以在睡覺前的三四個(gè)小時(shí)喝水，這樣不會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，也可以起到保健的作用。

　　“尤其是打呼嚕的患者，我們醫(yī)學(xué)上叫成人睡眠呼吸暫停綜合癥的患者，在睡覺的時(shí)候有呼吸的暫停，有一部分人病情稍微嚴(yán)重，刺激中樞之后才能呼吸，這樣的病人血黏度一般都很高，在睡覺前3個(gè)小時(shí)飲一杯水，可以降低血黏度。”石蘊(yùn)琦說。

　　本報(bào)記者 王菲菲

　　微博原文：

　　“睡前一杯水可防心臟病突發(fā)猝死：像心絞痛、心肌梗塞等疾病是由于血液黏稠度高而引起的。人熟睡時(shí)由于出汗，身體內(nèi)水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會(huì)變得很高。但如在睡前喝一杯水，可減少血液的黏稠度，減少心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)。