雪碧、可樂等碳酸飲料會影響鈣的吸收，醫生建議少喝。

　　晨報訊(記者陳淑君 通訊員 石青青) “孫子在北方讀書，兩年沒回家了，今年暑假回家，竟然沒認出我來?！弊蛉赵谥猩结t院，71歲的王阿婆連聲嘆氣。原來兩年前王阿姨精神很好，走路又快又輕松，最近兩年背也駝了，精氣神也不好了，整個人都縮短了一截，難怪孫子沒認出來。

　　近日，王阿婆到中山醫院就診，被診斷為重度骨質疏松癥。

　　廈門大學附屬中山醫院老年科主任陳治卿提醒，年輕人也要注意補鈣。12歲到16歲是人生長發育的關鍵期，這個時候要加強身體鍛煉，多運動。鈣質的吸收也要有適度的光照，多曬曬太陽能夠促進鈣質吸收。像雪碧、可樂之類的碳酸飲料一定要少喝，它們會影響鈣的吸收。

　　專家建議，年輕人每天攝入1000mg的鈣質，老年人需要攝入1200mg的鈣質，懷孕期和哺乳期的女士要攝入**mg的鈣質。