隨著網(wǎng)絡(luò)在現(xiàn)代社會的普及，有越來越多的人已經(jīng)習(xí)慣性的把網(wǎng)絡(luò)的存在當(dāng)成是自己生命中必不可少的東西，更因此養(yǎng)成了經(jīng)常上網(wǎng)的惡習(xí)。雖說網(wǎng)絡(luò)為現(xiàn)代社會的交流與溝通又提供了一個便捷的平臺，也著實(shí)給人們的生活帶去了些許歡愉，但經(jīng)常上網(wǎng)給自身健康帶來的危害更是不容忽視的。

　　倘若你仍沉浸在網(wǎng)絡(luò)的世界中不能自拔，小編不妨在此為您做個溫馨提示。經(jīng)常上網(wǎng)給自身健康帶去的危害主要有以下幾點(diǎn)：

　　深靜脈血栓形成

　　血液黏度高、血流緩慢及血管壁的損傷是造成本病的三大主要原因，多發(fā)生于各種手術(shù)后、因慢性病長期臥床以及因多種原因造成肢體活動受限的人群?；疾『笠自斐芍w病殘，嚴(yán)重者可危及患者生命。而坐在電腦前長期不愛運(yùn)動的愛網(wǎng)人群，還是多點(diǎn)運(yùn)動吧!

　　上肢功能障礙

　　長時間使用電腦造成的上肢功能障礙包括頸部麻痹、手腳關(guān)節(jié)麻痹、持續(xù)性疼痛，手不能提重物等。建議沒事兒的時候玩玩核桃，練練毛筆字，或是打打羽毛球，用鍛煉全身的運(yùn)動來活化上肢的血液循環(huán)。

　　容易動怒

　　因?yàn)榛ヂ?lián)網(wǎng)的開放性，每天都有很多爆炸性吸引人眼球的報道不斷地出現(xiàn)在我們的視野，也有很多不公正之事讓人看完十分生氣，加之人與人因?yàn)榻涣鲿r很多時候都不認(rèn)識，所以，在爭吵時也就無所顧忌，這其實(shí)可能會導(dǎo)致暴力傾向加重，進(jìn)而影響到人們的身體健康。所以，建議大家要用客觀平實(shí)的心態(tài)去看待一些事物，畢竟互聯(lián)網(wǎng)上的消息很多還是有相當(dāng)大的水分，不要輕易相信。

　　腰背痛

　　不良坐姿往往導(dǎo)致腰酸背痛，而對這點(diǎn)相信大家是深有體會的。所以，建議有時間還是每天堅持做仰臥起坐15-20分鐘，相信這種方法對于有這方面問題的朋友有很大的緩解作用。

　　不愿與人接觸

　　有些人因?yàn)槟承┰?往往是少與真人接觸)想引起別人關(guān)注，而謊稱自己生病、被欺負(fù)等，表現(xiàn)為病人到處求醫(yī)，千方百計住醫(yī)院，為了達(dá)到這個目的，可通過說謊吹牛，甚至傷害自己的身體等手段，編造出許多虛假的癥狀。其病癥的主要表現(xiàn)是：吹牛說謊向醫(yī)生提供虛假的疾病癥狀;不惜破壞自己的身軀使人相信;輾轉(zhuǎn)反復(fù)進(jìn)入多所醫(yī)院;多數(shù)病人有精神創(chuàng)傷，但到處求醫(yī)甚至傷害自己但目的性不明。這類病人會傷害被照料者，然后再引起大家注意。所以，多和真人接觸不是壞事。

　　眼部疲勞

　　用眼過度自然會眼部疲勞，眼脹、眼酸、眼干、怕風(fēng)、流淚、視物模糊甚至頭痛、惡心、眩暈、乏力，使得近距離工作不能持久，都與長時間對著電腦有關(guān)。上述癥狀常稱之為視疲勞綜合征。所以，建議你每用電腦幾個小時就應(yīng)該停下來眺望遠(yuǎn)方一下，這方法對于每個人都適用，也簡單易行。

　　頭痛

　　過度使用網(wǎng)絡(luò)帶來的頭痛有很多種，比如：敏感性頭痛、慢性頭痛、壓力性頭痛就是典型的實(shí)例。對于這些癥狀的對策，其實(shí)就是盡量養(yǎng)志良好的休息習(xí)慣，在保證充分睡眠的同時，在日常生活中也要保持工作場所或家中的空氣流通。