有效預防子宮內膜增生的幾個小妙招
時間：2016-05-10來源：求醫網
子宮內膜增生是女性子宮常發生的一種疾病，一般子宮內膜增生患者會出現腹痛、陰道出血等明顯癥狀，對子宮內膜增生患者的健康傷害極大，建議各位女性朋友做好日常的預防工作，這樣就可以不必受到子宮內膜增生疾病的折磨，預防子宮內膜增生的方法包括注意保暖、避免寒冷、合理飲食等等。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。放松心態，避免精神的長期緊張。規律作息時間，早睡早起，適當運動，忌煙酒。避免過度勞累，每天工作較好不要超過10個小時。避免出現子宮內膜增生。
2、女性朋友要注意保暖，避免寒冷刺激。尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖，以免發生子宮內膜增生。月經期間，女性不要久坐冰冷的凳子。注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話建議要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
3、女性朋友不宜吃生冷、辛辣、油炸油膩食物，多飲開水，保持大便通暢。氣血虛者平時必須增加營養，可多吃雞、牛羊肉。注意月經情況，如果出現月經不規律，陰道不規則出血等癥狀，應及時去醫院進行檢查。在日常生活中注意保暖、保持心情愉快，不宜吃生冷辣的食物，多飲開水，可有效的預防子宮內膜增生。
4、更年期婦女也是子宮內膜增生過長的高發人群。如果出現月經紊亂或不規則陰道流血要及時就醫，不要擅自選擇激素替代療法，不要自己胡亂吃止血藥，以免掩蓋病情，這些都是子宮內膜增生的預防問題中比較重要的。預防子宮內膜增生，女性朋友還應該多注重生活細節，多參加體育鍛煉，保持良好的生活態度。食用大豆保健品五年以上可以增加內膜增生的風險，而子宮的增厚能夠導致癌癥。因此喜歡食用大豆制品的女性朋友要注意了，不要過量食用。
以上就是有效預防子宮內膜增生的幾個小妙招的具體內容，相信大家已經有所了解，只要各位做好預防子宮內膜增生的工作，一般女性是不會患上子宮內膜增生的，對此各位女性朋友可以不必擔心。
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