預防腦供血不足的措施都有哪些呢
時間：2015-02-06來源：求醫網
有的人在登山過程中就可能出現腦供血不足的現象，如果沒有及時的解決，那么甚至可能威脅到自己的生命安全，所以每一個人都應該去適當的了解腦供血不足的知識，那樣才可以知道怎么樣去做，那么預防腦供血不足的方法有哪些呢?
1.及時治療：主要是改善腦血液循環。可以在醫生的指導下使用擴血管藥物和銀杏葉制劑等。
2.早期預防：對腦供血不足的防治重點在腦血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對癥處理。
3.合理飲食：平時多吃新鮮蔬菜(如洋蔥、西紅柿等)、水果、魚、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發生。
4.適當的戶外活動：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分鐘，每周至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。
5.保持良好的心態和健康用腦：平時看看電視、報紙;做些手工勞作或家務事;也可以參加一些文體活動，如唱歌、跳舞、書法、打球等，調制性情，增強腦的思維活動;避免情緒激動和過度疲勞。
如果你曾經出現過腦供血不足的現象，那么就更加要去了解以上的知識，那樣才可以防止腦供血不足的反復發作，同時每一位腦供血不足患者還應該去做好保護自己的措施，防止自己患上其他的疾病。
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