恐艾癥患者的心理治療方法
時間：2015-02-06來源：求醫網
心理障礙的治療一般是針對自我心理的治療，治療策略為面對自己的心理障礙、遵循科學的治療規律、選擇合適的心理醫生及尋求專業的藥物治療。那么，如何進行心理療法呢。
1、精神勝利法：在你的事業、愛情、婚姻不盡人意時，在你因經濟上得不到合理對待而傷感時，在你無端遇到人身攻擊或不公正的評價而氣惱時，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡歡時，你不妨用阿Q精神調適一下失衡的心理。
2、難得糊涂法：這是心理環境免遭侵蝕的保護膜。在一些非原則性問題上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境對待各種生活緊張事件。
3、隨遇而安法：生活中，每個人總會遇到一些不愉快的事件，生老病死、天災人禍都會不期而至，用恬淡的、隨遇而安的心境去對待生活，你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。
4、幽默人生法：當人受到挫折或處于尷尬緊張的境況時，可用幽默來化解困境，維持心態平衡。幽默是人際關系的潤滑劑，使沉重的心境變得豁達、開朗。
5、宣泄積郁法：宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。悲傷憂郁時不妨與親人朋友傾訴，或進行一項你所喜愛的運動，也可以作一次旅行來改變心境。
6、音樂冥想法：當你出現焦慮、抑郁、緊張等不良情緒時，不妨試看去做一次"心理按摩"。
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