患上了恐艾癥應(yīng)該如何治療?恐艾癥是很常見的一種心理疾病，恐艾癥的發(fā)生會(huì)給我們的生活和工作造成了極大的困擾。對(duì)此，患者們要盡快治療。目前，治愈恐艾癥的方法是多種多樣的，心理咨詢、嘗試轉(zhuǎn)移注意力等等，具體的治療內(nèi)容就讓小編為大家介紹吧。

　　1、嘗試轉(zhuǎn)移注意力治療恐艾癥

　　將精力集中在工作或?qū)W習(xí)上，以減輕憂慮和擔(dān)心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多所謂的癥狀會(huì)在不久之后不治而愈。

　　2、心理療法治療恐艾癥

　　心理治療恐艾癥是解決根本方法，只有通過心理咨詢才能從根本上得以解決。心理咨詢能夠找到患者形成心理障礙的根源，針對(duì)患者的具體情況，心理咨詢專家或咨詢師靈活運(yùn)用各種心理學(xué)的方式方法來一步步的解決恐艾癥患者的心理問題，進(jìn)而治愈患者的這一心理障礙。

　　3、自我療法治療恐艾癥

　　觀息法是凈化心靈改變恐艾癥習(xí)性心理模式的獨(dú)特方法，持續(xù)的練習(xí)可以有效改變恐艾患者的心理模式，找回生命的本真。從身體的層面來說，觀息法不僅可以修復(fù)身體機(jī)能及植物神經(jīng)，它所能帶來的功效甚至是一些藥物無法達(dá)到的。恐艾癥患者可以找一處安靜且不被打擾的環(huán)境，雙腿盤坐，閉上雙眼，然后將注意力放在呼吸上(抬頭、挺腰，不要倚靠)，只是專注鼻孔呼吸的進(jìn)出，不做任何分析和判斷。

　　4、飲食療法治愈恐艾癥：

　　桂圓，又稱龍眼，具有補(bǔ)血安神、益腦力之功效，是滋補(bǔ)健腦佳品，尤其適宜思慮過度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力、恐艾癥等人食用。困惑于神經(jīng)衰弱吃什么的患者，不妨每日適當(dāng)吃一些龍眼肉，可以調(diào)整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強(qiáng)記憶力。胡桃，又稱核桃，歷代醫(yī)家視之為健身益壽，補(bǔ)腎緩衰食品，經(jīng)常食用，對(duì)人的大腦神經(jīng)也很有益。胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、 B2、C、E和磷脂，以及鈣、 磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。恐艾癥、神經(jīng)衰弱之患者，可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。

　　綜上所述，相信大家對(duì)于“患上了恐艾癥應(yīng)該如何治療”的文章內(nèi)容會(huì)有所了解了，要想將恐艾癥治好，我們就要選擇一種適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行治療，希望上述的文章可以幫到大家。

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