一到夏天，腋下異味患者就苦不堪言，明顯感覺到周圍的人暗自遮掩口鼻或者是看向自己腋窩下大片的汗漬，那感覺要多難受有多難受。如果想要減輕腋下異味，患者首先應該從飲食著手，有些食物是會導致腋下異味加重的，患者應該盡量避免食用。

　　1、忌食有刺激性氣味的食物。

　　像洋蔥、蒜頭、辛辣等食物中含有一定的硫，被人體吸收后，異味會隨汗液排出，所以這些食物應該盡量少吃或不吃。

　　2、多吃富含水分的瓜果蔬菜。

　　西瓜、冬瓜、白菜、橙子等含有豐富的纖維素和水分，能加速腸道中有機物的排泄，對減低腋下異味有一定幫助。

　　3、少吃紅肉，多吃白肉。

　　紅肉指的是豬肉、牛肉、羊肉等脂肪含量高的肉類;白肉指的是禽肉及魚肉，脂肪含量相對會少一些。吃多了含油脂豐富的食物，部分油脂就會跟著血液流動，最終由大汗腺排出，經細菌分解后造成腋下異味。所以患者應盡量少吃油膩和含油脂高的食物。

　　4、忌食含油脂較多的干果。

　　花生、瓜子、核桃等干果中的油脂含量也比較豐富，所以還是少吃為妙。

　　5、多喝乳酸飲品。

　　乳酸飲品可遏制體內的有害細菌滋生，而且細菌不喜歡在酸性環境中生長，所以腋下異味患者要經常喝乳酸飲品。

　　對于腋下異味患者而言，夏天一定要做好清潔，盡量避免高溫天氣出門，可以在腋窩下擦些香皂或者是止汗走珠等等，可以很好的遏制排汗，再嚴重的腋下異味患者就要使用遏制汗液分泌的藥物了，如果能夠多加注意，是不會在夏季給自己和別人帶來尷尬的。

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