怎么才能夠預防陽虛
時間：2015-02-06來源：求醫網
許多朋友會患上陽虛這種病，一旦得了陽虛，總是會出現怕冷和出汗的癥狀。不及時治療還會引起其他的病癥。那么這種病在生活中應該怎么預防呢?下面就給大家來具體介紹一下，希望對大家能夠有所幫助。
怎么才能夠預防陽虛：
1、經常活動腰部，可使腰部氣血循環暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
2、多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。
3、自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。
4、有選擇地使用藥物治療。中藥有許多留傳千年，療效卓著的補腎名方，比如醫圣張仲景的藥方至今流傳。造成女人腎虛的原因很多，大體上分兩個方面，一是先天性腎虛，二為后天因素引起腎虛。
5、龍眼干不僅含有多種成分的營養，特別對孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好。龍眼干性味甘平，補血益智、養血安神的功效也屬優秀。
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