哪些食物有助預防骨關節病
時間：2015-02-06來源：求醫網
骨關節病患病率隨著年齡增長而增加，女性比男性多見，國外調查指出，有明顯骨關節病的患者中，在65歲以上年齡組中，發病率男性上升為58%，女性上升為65%。通過臨床調查也證實，骨關節病的發生率在59歲到69歲之間占29%，75歲或以上的占70%。寒冷的冬季要注意保護好骨關節病，寒冷的冬季血液流通不暢，容易誘發骨關節病，冬季飲食是關鍵，那么下面，小編告訴你，冬季吃什么有利于預防骨關節病。
1、甜椒
一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源，這些維生素可以有效緩解骨關節病帶來的疼痛。
2、大豆制品
吃什么可以預防骨關節病，豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，除了能保護心血管外，其強健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。
3、香蕉
它是含鉀最豐富的水果，同時也是一種能治療骨關節病的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C，而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。
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