骨關(guān)節(jié)病患病率隨著年齡增長(zhǎng)而增加，女性比男性多見(jiàn)，國(guó)外調(diào)查指出，有明顯骨關(guān)節(jié)病的患者中，在65歲以上年齡組中，發(fā)病率男性上升為58%，女性上升為65%。通過(guò)臨床調(diào)查也證實(shí)，骨關(guān)節(jié)病的發(fā)生率在59歲到69歲之間占29%，75歲或以上的占70%。寒冷的冬季要注意保護(hù)好骨關(guān)節(jié)病，寒冷的冬季血液流通不暢，容易誘發(fā)骨關(guān)節(jié)病，冬季飲食是關(guān)鍵，那么下面，小編告訴你，冬季吃什么有利于預(yù)防骨關(guān)節(jié)病。

　　1、甜椒

　　一個(gè)綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來(lái)源，這些維生素可以有效緩解骨關(guān)節(jié)病帶來(lái)的疼痛。

　　2、大豆制品

　　吃什么可以預(yù)防骨關(guān)節(jié)病，豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，除了能保護(hù)心血管外，其強(qiáng)健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。

　　3、香蕉

　　它是含鉀最豐富的水果，同時(shí)也是一種能治療骨關(guān)節(jié)病的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C，而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來(lái)源。

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