女性應(yīng)當(dāng)如何有效預(yù)防卵巢囊腫?女性卵巢是重要的生殖器官，卵巢是卵細(xì)胞的發(fā)源地，而且卵巢會每個月定期排放卵細(xì)胞，使卵細(xì)胞得一到輸卵管和精子結(jié)合，產(chǎn)生受精卵，所以卵巢出現(xiàn)問題，比如卵巢囊腫，會影響女性懷孕，甚至導(dǎo)致女性不孕的發(fā)生，未婚未育的女性尤其要注意，避免卵巢囊腫疾病的發(fā)生。

　　預(yù)防卵巢囊腫的方法1、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品。吃這些食物可能會引起卵巢囊腫的產(chǎn)生。

　　預(yù)防卵巢囊腫的方法2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。這樣可預(yù)防卵巢囊腫。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

　　預(yù)防卵巢囊腫的方法3、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。避免患上卵巢囊腫。

　　預(yù)防卵巢囊腫的方法4、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，經(jīng)常熬夜的人群，如夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。還有可能患上卵巢囊腫。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

　　預(yù)防卵巢囊腫的方法5、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。防止卵巢囊腫的纏身。

　　預(yù)防卵巢囊腫的方法6、有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的卵巢囊腫的誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌只要功夫深，拉屎也認(rèn)真啊!失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

　　以上是預(yù)防卵巢囊腫的方法，女性通過生活不斷的調(diào)節(jié)身體，增強身體的抵抗力和免疫力，提高身體的機能，并且通過保護卵巢來，保護女性器官的青春和活力，真正做到遠(yuǎn)離疾病，健康生活。

【本文由鄭州長江婦科醫(yī)院供稿】

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