患有坐骨神經(jīng)痛的人該如何做好護(hù)理?坐骨神經(jīng)痛是一種以疼痛為主的綜合征，患有此病后患者一側(cè)臀部疼痛，并向大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)、足外側(cè)放射，走路和改變體位時疼痛加劇，休息時疼痛會消失，但是平臥時病腿不能自如抬高，所以對于坐骨神經(jīng)痛的患者來說，除了積極的治療之外，還要做好臨床護(hù)理工作，這樣才能保證治療效果。那么，患有坐骨神經(jīng)痛的人該如何做好護(hù)理呢，下面我們一起來了解一下。

　　患有坐骨神經(jīng)痛的人要做好以下護(hù)理措施：

　　1、防止風(fēng)寒濕邪侵襲：風(fēng)寒濕邪能夠使氣血受阻，經(jīng)絡(luò)不通。既是引起坐骨神經(jīng)痛的重要因素，又是導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛病情加重的主要原因。

　　2、防止細(xì)菌及病毒感染：原發(fā)性坐骨神經(jīng)病也就是坐骨神經(jīng)炎，是神經(jīng)間質(zhì)的炎癥，多因牙齒、副鼻竇、扁桃體等感染后，病原體(細(xì)菌或病毒)產(chǎn)生的毒素經(jīng)血液侵襲坐骨神以而引起。細(xì)菌或病毒感染既能致發(fā)本病，又能加重坐骨神經(jīng)痛。

　　3、注意起居調(diào)養(yǎng)：坐骨神經(jīng)痛患者要注意鍛煉身體，運動后要注意保護(hù)腰部和患肢，內(nèi)衣汗?jié)窈笠皶r換洗，防止潮濕的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受涼、受風(fēng)。飲食有節(jié)，起居有常，戒煙限酒，增強體質(zhì)，避免或減少感染發(fā)病機(jī)會。

　　4、做好飲食護(hù)理：要多喝水、多吃水果、蔬萊，坐骨神經(jīng)痛患者應(yīng)多攝取水分，并避免咖啡、汽水、香煙等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。經(jīng)常食用燕麥町改善神經(jīng)的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘并過濾后就是一種補品，一天喝1—4克，若要減輕皮膚瘙癢，用細(xì)棉布包燕麥片掛在噴頭下，用沖過燕麥片的水洗澡。

　　另外，坐骨神經(jīng)痛患者需適當(dāng)控制飲食的量，公道搭配雜糧，嚴(yán)禁暴飲暴食，如果對飲食的量和質(zhì)不能科學(xué)控制、搭配，那么肥胖就不可避免。應(yīng)適當(dāng)吃些、粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補充，適當(dāng)吃些堅果，如核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經(jīng)代謝營養(yǎng)物質(zhì)。此外，少量飲酒對坐骨神經(jīng)痛有益，根據(jù)各人酒量不同，多者不宜超過50毫升，因為酒量過多，對肝臟損害較重，降低機(jī)體兔疫力，對坐骨神經(jīng)痛的恢復(fù)有嚴(yán)重影響。

　　以上就是“患有坐骨神經(jīng)痛的人該如何做好護(hù)理”的詳細(xì)介紹，希望可以幫助到廣大患者朋友。最后需要提醒大家的是，患有坐骨神經(jīng)痛的人在日常工作勞動中，應(yīng)避免再次受傷，同時應(yīng)避風(fēng)寒侵淫，以免加重病情強直性脊柱炎發(fā)病從骶骼關(guān)節(jié)開始，逐漸向上蔓延腰椎、胸椎以致整個脊柱關(guān)節(jié)，造成骨性強直，是一種慢性、進(jìn)行性、上行性脊柱炎。

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