痤瘡的日常保健
時間：2015-02-07來源：求醫網
痤瘡是很常見的一種皮膚病，據皮膚科的專家介紹，痤瘡的出現和荷爾蒙激素有極大的關聯，因此只要大家在生活中注重保養的工作，那么是完全可以避免痤瘡的出現。要想將痤瘡徹底從身邊趕走，那么就從自我做起。下面為大家介紹一下痤瘡的日常保健。
1、常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的較好方法，就是時常清洗，并曝曬于艷陽下，由于紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，所以請養成徹底洗凈床單、被子的習慣，洗后還要拿出來曬曬太陽。
2、相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之羅。
3、養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
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