過去，孩子們出于好奇常偷戴爸爸的眼鏡，假裝自己是個知識分子，像個“小大人”，而現在，越來越多的孩子不用再偷戴家長的眼鏡，因為他們有了自己的眼鏡。近視越來越低齡化，是什么原因讓孩子過早地戴上了眼鏡呢?除了用眼過度，剩下的幾個原因，99%是你一定想不到的!

　　用眼時間過長

　　小孩子常常喜歡盯著電視電腦看動畫片等節目，而這一看就是一個下午或者一個晚上，極易造成眼疲勞，損傷視力?；蛘唛L時間玩手機或者電腦，眼睛在不知不覺中受損。

　　對策：看電視或者電子產品時規定好時間建議不要超過一個小時，注意休息，讓眼部得到放松。

　　甜食

　　甜食、碳酸飲料中的糖分在人體內的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內鈣的含量，而鈣是眼部組織的“保護器”，體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視加深。

　　對策：少吃或不吃甜食，多喝牛奶，牛奶能補充鈣質，自然就增加了對眼組織的“保護能力”。

　　家庭環境

　　夫妻不和，父母與子女關系緊張，父母虐待孩子等，都會引起兒童視力障礙，這主要多見于學齡前兒童，且常被忽視，成年人視力也與心理有關，中心性視網膜、脈絡膜病變是一種較常見的眼疾，見于成年人?；颊咭暳赏蝗幻黠@下降。日常生活中就有因悲傷過度而哭瞎眼睛的事件。

　　對策：孩子其實是最會察言觀色的外交家，父母在孩子面前要盡量克制住自己的情緒，不要讓孩子感覺到不安。并且多與孩子溝通，讓孩子有一個健康的身體和心情。

　　不正確的坐姿

　　不良的用眼衛生習慣對眼睛的殺傷力是很深遠的。孩子的自控能力差，不注意正確的看書、寫字姿勢，課桌椅搭配不正確，對預防近視的重要性認識不夠，沒有對自己眼睛負責的意識。

　　對策：加強孩子預防近視的意識，教導孩子勤洗手，糾正孩子不正確的寫字和看書知識，購買合適的桌椅。

　　睡眠不足

　　睡眠不足會引起孩子的全身植物神經功能紊亂，影響眼局部交感和副交感神經功能失調，導致睫狀肌調節功能紊亂，是近視眼形成的病理基礎。

　　對策：適當減輕孩子的學習壓力，保證充足的睡眠。督促孩子養成睡午覺的習慣，減輕孩子的壓力。

　　另外，從醫學上講，比起那些雙親的眼睛都正常的孩子，高度近視者的孩子，從生理上遺傳高度近視的危險因素的確是增加的。也就是說父母都近視，孩子近視概率更大。

【本文由邯鄲愛眼醫院供稿】

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