面肌痙攣這一疾病在日常生活中是非常常見的，它難治愈，且易復發，很多時候治療剛有所好轉，患者因為日常中沒有注意，導致疾病復發，因此我們一定不要忽視了日常防護面肌痙攣的重要性，下面專家為您詳細介紹面肌痙攣患者要怎么做：

　　1、合理飲食：

　　面肌痙攣患者要注意合理的飲食，少吃辛辣刺激之食品，如煙酒、咖啡、濃茶、無磷魚等，還應避免貪食，少吃甜食、動物脂肪和精制食品，多食清淡含維生素多的食品，粗糧、魚類、蔬菜、豆制品和水果等等。

　　2、適當的體育鍛煉：

　　面肌痙攣患者要堅持適當的體育鍛煉并參加體力勞動，飯后進行室外活動，不宜立即臥床睡覺，另外，還要減少不必要的熬夜、加班加點，讓自己處于一個輕松的環境，避免情緒波動。

　　3、控制體重：

　　提醒面肌痙攣患者要控制體重增加，防止肥胖，然而控制體重不宜提倡用節食的方法，而應采用少吃多餐及運動等方法。

　　4、良好的生活習慣：

　　面肌痙攣患者首先是要注意平時的生活習慣，一定要注意好好休息，不要過度的勞累。日常生活中要注意面部的保暖，出門的時候較好戴著口罩，睡覺的時候較好不要靠著窗戶，而且千萬不能用涼水洗臉，不要對這空調吹風，天氣變化的時候要注意增減衣服。

　　5、做好臉部護理：

　　由于這個病的癥狀主要是發生在患者的臉部，所以臉部的護理尤其重要的，所以患者應該經常的用熱毛巾敷臉，水的溫度較好在五十度左右，而且每天較好敷三次，每次較好十五分鐘。而且早晚期間較好能按摩一下臉部，按摩用力應輕柔、適度、持續、穩重、部位準確，是常見的面肌痙攣的護理方法。面肌痙攣患者在治療的時候，還需要對臉部做一些適當的運動，要根據個人的病情來做，可對鏡進行自我表情動作訓練：進行皺眉、閉眼、吹口哨、示齒等運動，每日2～3次，每次3～10分鐘。

　　6、堅持治療面肌痙攣的疾病：

　　不要隨便停藥，以求治療。

　　得了面肌痙攣要調整日常的生活習慣，改掉一些不利于病情發展的因素。做好面肌痙攣的防護工作，是讓疾病徹底遠離的前提。另外，提醒患者：面肌痙攣是一個危險信號，如果發現了它的癥狀，一定要及時進行神經系統全面檢查，必要時應進行顱腦CT或MRI檢查，避免耽誤疾病的治療，加大治療的難度。

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