預防面癱一定要注意生活中的方方面面，注意避免空調或者電扇直吹自己的身體，如果感到身體有點涼了就要及時的調整風向或者是關掉電器。如果遇到大風和寒冷的惡劣天氣，那么，出門的時候要注意輕拍或輕按面部，耳后，頸部的一些很重要的穴位，增加自己身體的御寒能力。平時要以樂觀平和的精神狀態面對每天的工作和生活，減輕心理壓力，一定要注意避免過度勞累。如果面部出現麻木等不適，可能是面癱的前期癥狀，應該及早就醫診治。

　　生活中面癱的預防措施包括以下幾個方面，請看具體介紹：

　　一、注意保暖

　　冬季易發面癱是因為過于寒冷的空氣對人體的傷害，所以保暖是預防冬季面癱發生的有效方法。在戶外運動、乘車和洗浴后要特別注意保暖，尤其要重視對頭部的保暖，避免風寒的刺激。

　　二、合理飲食

　　按時進餐，多吃粗糧、新鮮的水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大棗等食物，能夠增強體質，有助于預防面癱。

　　三、運動鍛煉

　　運動能夠提高人體自身的抵抗力，可以有效防止疾病的發生。散步、跳舞、體操等運動都是合理的冬季運動方式。

　　四、面部熱敷

　　可以每晚用熱毛巾敷臉4次左右，加速面部血液的流動，保持頭部的溫度，對預防面癱也有一定效果。

　　五、心情愉快

　　心理因素是引發面癱的重要原因之一，因此，保持愉悅的心情不僅有利于身體健康，也是預防面癱的有效方法。

　　六、睡眠充足

　　足夠的睡眠可以維持人體的健康狀態，提高免疫力，減少疾病的發生。

　　溫馨提示：以上內容為生活中面癱的預防措施，希望對大家有所幫助。面癱的患者日常生活中禁忌吃辛辣油膩的食物。辛辣的食物如辣椒，花椒，大蔥，大蒜等，這類食物辛溫燥熱，易化火傷陰，而有些面癱患者是由中耳炎或腦膜炎等疾病引起的，辛辣食物或吸煙喝酒會加重中耳炎等原發病，從而加重繼發的面癱病情。

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