預(yù)防靜脈曲張發(fā)病的方法都有哪些
時間:2016-10-24來源:求醫(yī)網(wǎng)
眾所周知,靜脈曲張這是在生活中的一種常見病,此病對患者朋友的身體健康影響非常大,所以對于該疾病,大家一定要多加了解預(yù)防方法積極避免發(fā)病。那么預(yù)防靜脈曲張發(fā)病的方法都有哪些呢?我想大家都很想了解,為了便于大家了解和預(yù)防,接下來我們就做下詳細(xì)的介紹,希望可以幫助到大家吧。
預(yù)防靜脈曲張發(fā)病的方法如下所示:
第1、父母中有靜脈曲張患者的人應(yīng)警惕靜脈曲張的發(fā)生。一些需要長時間站立的職業(yè)如紡織工、理發(fā)員、農(nóng)民、售貨員,交通警及軍人等,以及重體力勞動、慢性咳嗽、習(xí)慣性便秘、懷孕、肥胖等容易得該病。
第2、養(yǎng)成每天穿著醫(yī)用彈力襪,運(yùn)動腿部1小時的習(xí)慣,散步、快走、騎自行車、跑步皆可。小腿靜脈壓過高的人,應(yīng)在每天起床后,就穿上彈力襪,晚上睡覺時再脫下,可以有效預(yù)防靜脈曲張發(fā)病。
第3、預(yù)防靜脈曲張發(fā)病要避免長時間原地站立,可以間斷走動,讓腿部肌肉運(yùn)動起來(小腿肌肉組織被稱作第二心臟),回送靜脈血,減輕腿部壓力;長時間坐位時,經(jīng)常變換坐姿或把小腿水平放置,可有利于血液回流;適當(dāng)做踢腿動作,可以促進(jìn)靜脈血液回流。
第4、鍛煉小腿肌肉預(yù)防靜脈曲張,小腿肌肉是一個輔助血泵,被譽(yù)為人體的“第二心臟”,每收縮一次,可以泵回30—40ml血液,幫助靜脈把血液輸回心臟,可緩解小腿靜脈壓力。當(dāng)小腿長期缺乏運(yùn)動,這個功能便會大大減退,主動或被動屈曲踝關(guān)節(jié)的活動如騎腳踏車、步行和游泳等都有助強(qiáng)化小腿肌肉。
第5、預(yù)防靜脈曲張發(fā)病在日常生活方面,則應(yīng)控制體重,避免服用避孕藥、避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。抽煙會使得血壓升高及動、靜脈受損,靜脈曲張的病人應(yīng)立即戒煙。
溫馨提示:以上就是關(guān)于“預(yù)防靜脈曲張發(fā)病的方法都有哪些”的相關(guān)內(nèi)容介紹,小編希望對大家的了解有幫助。生活中靜脈曲張預(yù)防方法有很多,大家做好以上幾點(diǎn)預(yù)防措施,就可以有效降低該疾病的發(fā)病機(jī)率。最后小編祝患者朋友可以早日康復(fù)。
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