急性胃炎有哪些保健方法
時間：2015-02-09來源：求醫網
1、一日三餐要有規律，定時定量，養成良好的進食習慣，不要因為工作就廢寢忘餐，飽一頓餓一頓或者是暴飲暴食都很容易誘發急性胃炎。吃飯的時候要細嚼慢咽，早餐一定要吃。要選擇有營養、易消化的細軟食物為主。
2、生活需有規律。上班一族工作壓力大，精神緊張，還常常熬夜加班，把自己弄得十分操勞。要注意適量的運動和休息，做到勞逸結合，避免過度勞累。
3、要保持愉悅的精神狀態是急性胃炎的保健方法之一，精神心理因素對胃病的影響很大，如果長期處在高度緊張、壓力過大、睡眠不好的條件下，會使人處在一種應激狀態，導致胃酸分泌過多，很容易導致急性胃炎、胃食管反流病的發生。
4、吸煙或者是飲酒都是會對胃粘膜產生很大的傷害，因此要戒煙戒酒。同時還要避免進食過辣、過咸、過熱、過粗糙和刺激性強的食物，好好呵護腸胃。
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